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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    10.0 km | 01:04:08 | 06:24/km
    2018 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績01:04:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km
    日期: 2018-10-28 05:47 - 總爬升: 208 m - 地點: 總統府 - 天氣: 冷涼->有陽光 - 平均心率: 133 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+03'10")1000 / 1000
    2
    07'24"  (15'29")
    		07'24" (+02'30")1000 / 2000
    3
    06'46"  (22'15")
    		06'46" (+01'52")1000 / 3000
    4
    07'26"  (29'42")
    		07'26" (+02'32")1000 / 4000
    5
    06'14"  (35'56")
    		06'14" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (41'36")
    		05'40" (+00'46")1000 / 6000
    7
    04'54"  (46'30")
    		04'54"1000 / 7000
    8
    05'34"  (52'04")
    		05'34" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'41"  (57'46")
    		05'41" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'12"  (01:02'58")
    		05'12" (+00'18")1000 / 10000
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    起跑前
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    重頭戲-787客機+空姐
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    男、女第一
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    笑容可掬
    · 留言

    棉被放在床上時直冷，可是人一躺進去就變得暖和了，你說是棉被把人暖和了還是人把棉被暖和了？
    在這個世界上我們都生活在「棉被」裡，別人就是我們的棉被，當我們用心去暖棉被的時候棉被也會給我們溫暖。
    生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會從別人那裡獲得最好的，你越吝嗇就越一無所有。

    跑友假期運動愉快，晚安舒眠 😄

    賽前宣言: 第一屆路跑，要輕鬆自在玩賽。^^
    賽後評分: 賽事順暢
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 180.04 km Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 陳達鈴 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太棒了
    2018-10-28 23:11 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜JR哥漂亮完賽，重點是美女雲集ㄟ
    2018-10-29 02:53 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽

    沒遇到
    2018-10-29 10:09 ·
     1 個人推
    咖啡茵 恭喜漂亮完賽喔！讚！
    2018-10-29 13:45 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！恭喜完賽
    2018-10-29 15:22 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 哈哈，賞心悅目 😁👍😆
    2018-10-29 18:11 ·
     1 個人推
    楊小圍 恭喜完賽，賞心悅目
    2018-10-30 21:29 ·
    J 恭喜完賽
    2018-11-05 13:31 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'25"00:15'29"
    306'46"00:22'15"
    407'49"00:30'04"
    506'14"00:36'18"
    605'40"00:41'58"
    704'54"00:46'52"
    805'35"00:52'27"
    905'42"00:58'09"
    1005'12"01:03'21"
    10.205'20"01:04'31"

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