turtlest 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
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400 m | 00:10:45 | 02:41/100m

日期: 2018-11-14 17:16 - 卡路里: 64 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'40"

(00'40")

02'40" (+00'28")

19

59

2

00'39"

(01'19")

02'36" (+00'24")

21

60

3

00'43"

(02'02")

02'52" (+00'40")

19

62

4

00'41"

(02'43")

02'44" (+00'32")

21

62

5

00'41"

(03'24")

02'44" (+00'32")

19

60

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 6.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝浚溢和林國瑋說推

·

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成績 : 01:49:20

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