Jerry Huang 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 桃園
ID 95709

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恭喜完成了第 10 馬

50.0 km | 07:18:02 | 08:45/km | 第10馬

2018 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)

官方成績
日期	2018-11-25
成績	07:18:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58"

01:01'58"

10 km

(01:01'58")

00:31'00" (+00'02")

15 km

(01:32'57")

00:30'59" (+00'01")

01:02'49" (+00'51")

20 km

(02:04'47")

00:31'50" (+00'52")

25 km

(02:36'57")

00:32'10" (+01'12")

01:16'28" (+14'30")

30 km

(03:21'15")

00:44'18" (+13'20")

35 km

(04:04'20")

00:43'05" (+12'07")

01:28'43" (+26'45")

40 km

(04:49'58")

00:45'38" (+14'40")

45 km

(05:33'39")

00:43'41" (+12'43")

01:44'34" (+42'36")

50 km

(06:34'32")

01:00'53" (+29'55")

Finish

(07:18:02)

日期: 2018-11-25 05:59 - 卡路里: 3271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 標準補給，賽道優美～～
給 4 星

11月累積里程 : 131.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Liang, Allen Lee 和其他 2 人說推

·

小高恭喜完賽

2018-11-25 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'03"	00:12'29"
3	06'24"	00:18'53"
4	05'58"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
6	06'15"	00:37'13"
7	05'53"	00:43'06"
8	06'46"	00:49'52"
9	05'58"	00:55'50"
10	06'08"	01:01'58"
11	06'03"	01:08'01"
12	06'01"	01:14'02"
13	06'39"	01:20'41"
14	06'01"	01:26'42"
15	06'15"	01:32'57"
16	06'16"	01:39'13"
17	06'14"	01:45'27"
18	06'21"	01:51'48"
19	06'39"	01:58'27"
20	06'20"	02:04'47"
21	07'17"	02:12'04"
22	06'29"	02:18'33"
23	04'58"	02:23'31"
24	06'36"	02:30'07"
25	06'50"	02:36'57"
26	07'27"	02:44'24"
27	10'32"	02:54'56"
28	06'59"	03:01'55"
29	12'03"	03:13'58"
30	07'17"	03:21'15"
31	07'14"	03:28'29"
32	08'23"	03:36'52"
33	08'53"	03:45'45"
34	09'30"	03:55'15"
35	09'05"	04:04'20"
36	07'33"	04:11'53"
37	09'02"	04:20'55"
38	10'28"	04:31'23"
39	10'25"	04:41'48"
40	08'10"	04:49'58"
41	06'50"	04:56'48"
42	09'12"	05:06'00"
43	12'01"	05:18'01"
44	08'09"	05:26'10"
45	07'29"	05:33'39"
46	13'32"	05:47'11"
47	09'35"	05:56'46"
48	12'20"	06:09'06"
49	14'32"	06:23'38"
50	10'54"	06:34'32"
51	13'36"	06:48'08"
52	11'46"	06:59'54"
53	10'46"	07:10'40"
52.9	-53'-23"	07:18'04"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km