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Tsung Chan Li
基隆
ID 366712
42 位追隨者
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Tsung Chan Li
87.0 km
|
05:09:23
|
16.9 km/h
2018 NeverStop永不放棄系列活動挑戰新陽金P字山道
官方成績
日期
2018-12-02
成績
05:09:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:17'45")
00:17'45" (+08'04")
00:42'30" (+21'34")
10 km
(00:42'30")
00:24'45" (+15'04")
15 km
(01:13'09")
00:30'39" (+20'58")
00:58'51" (+37'55")
20 km
(01:41'21")
00:28'12" (+18'31")
25 km
(01:51'02")
00:09'41"
00:20'56"
30 km
(02:02'17")
00:11'15" (+01'34")
35 km
(02:20'00")
00:17'43" (+08'02")
00:40'07" (+19'11")
40 km
(02:42'24")
00:22'24" (+12'43")
45 km
(02:54'49")
00:12'25" (+02'44")
00:32'13" (+11'17")
50 km
(03:14'37")
00:19'48" (+10'07")
55 km
(03:25'02")
00:10'25" (+00'44")
00:23'01" (+02'05")
60 km
(03:37'38")
00:12'36" (+02'55")
65 km
(03:49'58")
00:12'20" (+02'39")
00:24'15" (+03'19")
70 km
(04:01'53")
00:11'55" (+02'14")
75 km
(04:27'16")
00:25'23" (+15'42")
00:50'04" (+29'08")
80 km
(04:51'57")
00:24'41" (+15'00")
85 km
(05:17'35")
00:25'38" (+15'57")
00:00'00"
Finish
(05:09:23)
日期:
2018-12-02 06:08
-
總爬升:
2332 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2144 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'44"
(17'44")
16.98 (-14.05)
5000 / 5000
2
24'44"
(42'29")
12.16 (-18.87)
5000 / 10000
3
30'38"
(01:13'08")
9.81 (-21.23)
5000 / 15000
4
18'02"
(01:31'10")
16.67 (-14.37)
5000 / 20000
5
09'40"
(01:40'51")
31.03
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'14"
(01:52'05")
26.87 (-4.17)
5000 / 30000
7
17'43"
(02:09'49")
16.98 (-14.05)
5000 / 35000
8
18'11"
(02:28'01")
16.51 (-14.52)
5000 / 40000
9
12'25"
(02:40'26")
24.16 (-6.87)
5000 / 45000
10
19'25"
(02:59'51")
15.45 (-15.58)
5000 / 50000
11
10'25"
(03:10'17")
28.80 (-2.23)
5000 / 55000
12
12'35"
(03:22'53")
23.84 (-7.19)
5000 / 60000
13
12'20"
(03:35'13")
24.32 (-6.71)
5000 / 65000
14
11'55"
(03:47'08")
25.17 (-5.86)
5000 / 70000
15
22'49"
(04:09'57")
13.19 (-17.85)
5000 / 75000
16
24'40"
(04:34'38")
12.16 (-18.87)
5000 / 80000
17
25'11"
(04:59'49")
11.92 (-19.11)
5000 / 85000
18
09'33"
(05:09'23")
13.53 (-17.50)
2156 / 87156
賽前宣言:
希望能順利完成
賽後評分:
Pass
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
162.77 km
TCX 上傳
| 6 years ago
陳俠鶴
,
世豪🇹🇼
和其他
5
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·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
-1.3 %
2
22.6
5.6 %
3
21.8
13.0 %
4
14.3
10.3 %
5
12.0
8.6 %
6
14.6
5.0 %
7
10.7
12.3 %
8
9.0
10.6 %
9
11.4
5.8 %
10
19.4
3.3 %
11
11.6
5.3 %
12
8.7
8.3 %
13
8.1
7.7 %
14
10.3
7.4 %
15
11.2
6.7 %
16
4.3
8.9 %
17
11.2
4.2 %
18
16.1
6.2 %
19
18.5
-4.2 %
20
33.3
-6.9 %
21
31.9
-4.9 %
22
30.0
-6.4 %
23
29.3
-5.4 %
24
32.4
-5.2 %
25
31.6
-5.8 %
26
29.8
-5.5 %
27
32.4
-6.0 %
28
30.3
-6.7 %
29
24.7
-3.1 %
30
20.2
4.6 %
31
13.4
6.4 %
32
37.9
-7.4 %
33
22.0
3.5 %
34
23.4
-2.0 %
35
9.4
10.1 %
36
5.3
8.4 %
37
12.0
8.3 %
38
33.3
-4.8 %
39
25.9
-7.1 %
40
31.6
-11.9 %
41
28.6
-5.8 %
42
31.0
-6.8 %
43
33.6
-5.3 %
44
24.2
-2.7 %
45
14.6
4.8 %
46
17.3
5.2 %
47
26.9
-2.4 %
48
16.0
7.8 %
49
7.9
9.3 %
50
22.1
-3.1 %
51
31.6
-6.5 %
52
16.7
5.8 %
53
33.3
-5.5 %
54
39.1
-4.2 %
55
37.5
-5.7 %
56
26.1
-8.3 %
57
23.5
-1.0 %
58
21.3
1.8 %
59
23.1
-1.4 %
60
25.7
-0.5 %
61
24.0
1.2 %
62
26.7
-0.4 %
63
23.8
-0.1 %
64
23.8
-0.3 %
65
23.5
-0.2 %
66
25.0
1.0 %
67
26.9
-0.4 %
68
27.7
2.0 %
69
23.7
3.0 %
70
23.2
1.8 %
71
22.0
1.8 %
72
18.2
3.9 %
73
11.8
6.6 %
74
9.5
6.0 %
75
7.5
7.6 %
76
11.5
4.3 %
77
14.6
8.0 %
78
12.5
5.3 %
79
10.7
6.8 %
80
12.1
4.0 %
81
11.5
5.1 %
82
10.8
5.7 %
83
12.0
5.1 %
84
12.1
5.9 %
85
12.2
5.6 %
86
11.5
4.1 %
87
16.4
-7.4 %
87.2
13.4
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
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31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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