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    牛小毛 台南
    ID 1346
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛小毛
    全馬 | 03:36:28 | 05:07/km | 第18馬
    2014第二屆 集集盃綠色隧道馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績03:36:28
    總名次63 / 1343
    分組名次18 / 337
    平均速度05:07/km
    官方證書
    牛小毛

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'51")
    00:22'51"00:46'40"
    10 km(00:46'40")
    00:23'49" (+00'58")
    15 km(01:11'13")
    00:24'33" (+01'42")00:50'44" (+04'04")
    20 km(01:37'24")
    00:26'11" (+03'20")
    25 km(02:05'34")
    00:28'10" (+05'19")00:52'29" (+05'49")
    30 km(02:29'53")
    00:24'19" (+01'28")
    35 km(02:57'52")
    00:27'59" (+05'08")00:54'26" (+07'46")
    40 km(03:24'19")
    00:26'27" (+03'36")
    Finish(03:36:28)

    日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 159 m - 地點: 集集鎮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3589 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    04'43" (+00'31")996 / 996
    2
    04'34"  (09'16")
    04'33" (+00'21")1002 / 1998
    3
    04'50"  (14'06")
    04'48" (+00'36")1003 / 3002
    4
    04'14"  (18'20")
    04'12"1004 / 4006
    5
    04'36"  (22'56")
    04'32" (+00'20")1014 / 5020
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (27'49")
    04'51" (+00'39")1005 / 6026
    7
    04'39"  (32'28")
    04'38" (+00'26")1002 / 7029
    8
    04'28"  (36'56")
    04'30" (+00'18")989 / 8018
    9
    05'01"  (41'57")
    05'00" (+00'48")1001 / 9020
    10
    04'49"  (46'46")
    04'48" (+00'36")1002 / 10022
    11
    04'34"  (51'20")
    04'33" (+00'21")1001 / 11024
    12
    04'51"  (56'11")
    04'49" (+00'37")1003 / 12027
    13
    05'24"  (01:01'35")
    05'19" (+01'07")1012 / 13040
    14
    04'28"  (01:06'03")
    04'26" (+00'14")1007 / 14047
    15
    05'25"  (01:11'28")
    05'23" (+01'11")1004 / 15052
    16
    04'51"  (01:16'19")
    04'51" (+00'39")997 / 16050
    17
    04'53"  (01:21'12")
    04'53" (+00'41")998 / 17048
    18
    05'17"  (01:26'29")
    05'13" (+01'01")1010 / 18059
    19
    05'14"  (01:31'43")
    05'10" (+00'58")1012 / 19071
    20
    06'05"  (01:37'48")
    06'04" (+01'52")1000 / 20072
    21
    06'03"  (01:43'51")
    05'59" (+01'47")1009 / 21081
    22
    05'35"  (01:49'26")
    05'34" (+01'22")1002 / 22084
    23
    06'00"  (01:55'26")
    05'58" (+01'46")1003 / 23087
    24
    05'15"  (02:00'41")
    05'09" (+00'57")1016 / 24104
    25
    05'19"  (02:06'00")
    05'18" (+01'06")1001 / 25105
    26
    04'27"  (02:10'27")
    04'26" (+00'14")1003 / 26109
    27
    04'45"  (02:15'12")
    04'43" (+00'31")1003 / 27113
    28
    04'41"  (02:19'53")
    04'40" (+00'28")1003 / 28116
    29
    05'33"  (02:25'26")
    05'33" (+01'21")997 / 29113
    30
    05'02"  (02:30'28")
    05'01" (+00'49")1002 / 30116
    31
    05'40"  (02:36'08")
    05'36" (+01'24")1009 / 31125
    32
    05'52"  (02:42'00")
    05'46" (+01'34")1016 / 32142
    33
    05'54"  (02:47'54")
    05'52" (+01'40")1004 / 33147
    34
    06'01"  (02:53'55")
    05'56" (+01'44")1011 / 34158
    35
    04'42"  (02:58'37")
    04'40" (+00'28")1005 / 35164
    36
    04'51"  (03:03'28")
    04'49" (+00'37")1006 / 36171
    37
    05'25"  (03:08'53")
    05'24" (+01'12")1000 / 37171
    38
    05'25"  (03:14'18")
    05'21" (+01'09")1010 / 38182
    39
    05'36"  (03:19'54")
    05'36" (+01'24")998 / 39180
    40
    05'28"  (03:25'22")
    05'23" (+01'11")1013 / 40194
    41
    05'18"  (03:30'40")
    05'18" (+01'06")999 / 41193
    42
    05'08"  (03:35'48")
    05'09" (+00'57")996 / 42190
    43
    00'45"  (03:36'33")
    04'11" 178 / 42368
    台南
    牛小毛
    從別人那邊借來的高程圖 他顯示總爬升441M
    Yong-Xian Zheng 說推
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
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    台南
    牛小毛
    郭軒廷 說推
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    台南
    牛小毛
    · 留言

    這場比賽賽前的物資,結合了所有可能發生的謬誤,導致賽前一天我才收到。所以種下我沒啥意外以後不再報這場的因。

    坦白說,撇下那件物資遲到的鳥氣,其實這場比賽感覺還不錯。除了交管比較糟糕之外,其實還算不錯。伴手禮感覺不算差,雖然沒有熱食但是天氣熱真的比較想喝涼的,所以吃剉冰還不錯啦!

    這場也有一些紕漏和意外。完賽獎牌就沒有分42K和21K,不過我個人對獎牌是相當不在意的,有時候連一眼都沒看就收起來了。意外是,大會接駁車的司機居然罷工,害要回台中的人無法搭車,最後只能搭火車了。

    ------言歸正傳-------

    八卦山跑得很失敗,希望在這場可以扳回一成。大概就是練習一下比較恰當的配速,所以賽前就希望可以跟著麗珠姐的腳步跑。Diming大還很熱心的幫我轉達,在賽前還跟我說麗珠姐在哪。不過我覺得在賽道上就一定會遇到,所以不需要在起點就跟。果不其然,跑沒多久麗珠姐就出現,旁邊也有一個斗棒夜跑團的高手小曹。他看到我跟博翔穿著成大自強的衣服,跟我們說...成大自強都330的,應該要在前面不能在這裡啦!不過我打定就是要跟著麗珠姐的配速,麗珠姐也很謙虛&客氣,都說她隨便跑而已。不過這隨便跑就是我的典範了,而且跟的不是很輕鬆。特別是下坡開得頗快的...觀察的過程中,麗珠姐在水站補給的速度很快。我在12.5K補給站多喝&吃了一下,就差了有點遠了。後來進隧道後有加速跟了一下...最後到了17K左右,大概都是補給站的因素越差越遠。這時候太陽也變大了,而且開始要爬山路,因此只能看著麗珠姐背影繼續跑。大概到了半馬處,北回的榮宗大哥也輾過我,順便跟我說回來他不配這麼快了,不過我也無法跟他的速度跑,大概也只能維持自己舒服的速度跑。在這之後,就無法在跟上麗珠姐了,一路上大概都落後200M~500M左右(甚至以上吧)

    雖然如此,但是這樣穩穩的跑我的感覺比八卦山好很多了。下坡我大概頂多430,再快也不敢開。上坡最糟糕也還可以維持6分速內。跟八卦馬要停下來走路差很多。雖然從整個配速上來看是前快後慢,但我覺得後面慢的還不算離譜。而且賽前大概也是設定340內完賽,有達成目標還蠻OK的。
    ---------
    其實這場還是很想挑戰死亡之組的分組啦!自己心想今天有三場全馬比賽,高手應該會分散。然後葫蘆墩應該是高手雲集,集集應該比較少,所以想要撿一下。不過分組18已經首度進到20名內了,繼續朝這種小山路馬330的目標邁進好了。

    後半段天氣熱跑得蠻辛苦的,讓我北港馬很想要輕輕鬆鬆吃喝跑4個半小時玩賽就好了。拼速度又拼不贏別人,東西又沒吃到真的很虧耶!

    賽前宣言: 不管雷不雷踩了
    4月累積里程 : 246.66 km MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 : 1548.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    阿郎, watson_wu 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    小顏 有將盃嗎
    2014-04-20 21:18 ·
    牛小毛 沒有耶~頒到15名。不過這已經是我今年度最好的排名了(全馬)
    剛剛看總爬升 159M 我想說爬得那麼多坡 居然只有159M
    原來是高程感應有些問題
    2014-04-20 21:23 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~粉強啦!
    2014-04-20 21:41 ·
    小顏 阿凱你的錶要和我的錶一樣進廠維修了
    2014-04-20 21:51 ·
     1 個人推
    ahliang 恭喜完賽!很棒的成績!
    2014-04-20 21:51 ·
    小唐 配速看起來很穩~ 但可能得搭配高度才比較準
    2014-04-20 22:01 ·
     1 個人推
    李崇源 厲害
    2014-04-20 22:02 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2014-04-20 22:25 ·
    TravisLi 死亡之組阿.....
    2014-04-20 22:28 ·
    河馬(河馬跑不快) 恭喜完賽^^
    2014-04-20 22:57 ·
    zluck 恭喜完賽!
    凱大真是太威啦
    夏天山地馬一樣穩跑330...強!
    2014-04-21 00:10 ·
    郭軒廷 是很虧啊,東西沒吃到,又沒有獎杯,不如輕鬆跑多吃一點(惡魔)
    2014-04-21 07:55 ·
    Alan Kuo "拼速度又拼不贏別人,東西又沒吃到真的很虧耶" 這句話深得我心,推!
    2014-04-21 08:35 ·
     2 個人推
    Mona, Chen 司機罷工是怎樣XDXD
    2014-04-21 09:20 ·
    牛小毛 阿良老師,也恭喜您木架山 跑出好成績 上凸台

    小唐,這次跟著女總神人跑,沒有爆衝所以後面還維持能跑的境界。上次八卦山我能體會你古都馬的心情了。

    崇源大,這不厲害啦!後面還是都被一堆人輾過,最厲害的是原本折返都在我後面大概300M的女總三秋美姐,最後3K開始爆衝,大概用430的速度再開。一口氣把在我前方應該領先400M的麗珠姐給輾過...這才猛!

    小腿王,死亡之組的無奈...

    Z大,這沒有你威啦!你八卦馬那成績才厲害,如果不是去借廁所 就破330了。我這個只能叫340,還有恭喜你226漂亮完賽啊!
    2014-04-21 10:27 ·
    牛小毛 軒廷大、泳麟哥,以吃補給為本位的我,這幾場下來真的覺得不吃虧很大,北港馬是一個絕佳的吃補給機會,我想認真品嘗了。

    MONA,就開接駁車的司機落跑,說不載了。然後一群人苦等,最後回去會場主辦單位退錢。也是有點扯啦!
    2014-04-21 10:29 ·
     1 個人推
    郭軒廷 凱大,北港可以跑關門的試試看,關門前10秒完賽,成就感更大!!(因為自己都常被關門要拖別人下水..(又誤)..)
    2014-04-21 10:36 ·
    牛小毛 軒廷大,跑關門也是很累的一件事。我有體驗過了...42K跑6小時40分 以及21K 跑3小時 (都平路喔) 回來也是很累的
    2014-04-21 10:40 ·
     1 個人推
    郭軒廷 補給站熱食是不是只有水餃而已?
    2014-04-21 10:41 ·
    郭軒廷 凱大我們打算來一趟36灣→龍眼村→華山→梅中側門,這樣一圈回來不知道你有沒有興趣哈哈。
    2014-04-21 10:43 ·
     1 個人推
    牛小毛 水餃印象很深刻,好像也有豆干的樣子。趕路所以沒特別仔細看,我只吃了香蕉、小番茄(好吃)、沙士、可樂、少林寺能量飲料(以為喝了有蠻牛的效果,但沒有><)、舒跑、水
    2014-04-21 10:44 ·
     1 個人推
    牛小毛 軒廷大,好啊!36彎是我在梅山留下的殘念...找小朋友一起跑嗎?
    2014-04-21 10:46 ·
     1 個人推
    郭軒廷 恩恩 暑假你有回來可以再FB密咨淞約一下時間。
    2014-04-21 10:53 ·
     1 個人推
    牛小毛 也不一定要暑假啦,通常周末都會回嘉義居多。
    2014-04-21 15:07 ·
     1 個人推
    籃振平 哇!大熱天……很優的成績!
    2014-04-21 18:08 ·
    范家豪 小毛 ..成大自強都330的無誤 我聽很多人說過了

    上下坡心得也差不多 下次問看看大姊能不能跟
    不過大概也是會被碾過去

    拼速度又拼不贏別人,東西又沒吃到真的很虧耶
    死亡之組的難處 尤其是落選頭附近小毛應該有同感

    葫蘆墩男生強度應該和集集差不多 330進不了分組
    女生集集比較強 總一智畛姐 總二350附近後面爆很嚴重
    2014-04-21 19:41 ·
    牛小毛 集集330好像分組10,分組15名則是335。葫蘆墩感覺應該320才有機會吧!女生有簡培宇,就不用多說啦。但總二不知道是誰?集集這場的交管是蠻糟糕的,而且第二折返點又在往水里的山路,景色很棒但是途中有火葬場,跑到途中遇到很多喪葬隊伍…
    2014-04-21 19:50 ·
    鐵衛鵝鵝 恭喜完賽!
    2014-04-21 19:56 ·
    吳柏慶(蘭潭跑跑部) 阿凱真是太厲害了,佩服
    2014-04-21 20:08 ·
    大頭 推最後一句,沒拿到獎杯就算了,沒吃到就不能算了啊......
    2014-04-21 20:35 ·
     1 個人推
    Chan Zhang 凱大 恭喜玩賽~~~
    2014-04-21 21:28 ·
    小唐 小曹我在2012年的冬山河馬認識他....雲林警察局的
    2014-04-21 22:34 ·
    嘉珮(蘭潭跑跑部) 凱大.....這次就這麼錯失幫你照相的機會....
    拍謝啦!!!
    2014-04-22 08:12 ·
    牛小毛 俊智,所以北港馬一起來認真吃喝吧!以吃垮補給站為目標

    步長,真正厲害是Diming大的同事。

    帥帥璋...這周的久美加油啦。看你跑這麼大,這超馬也是蛋糕一碟。看看去久美還有什麼巧遇囉

    小唐,那個小曹好像也是31X的高手。只是後來我也不知道他跑多少,只知道那天他們斗棒夜跑團來了一脫拉庫的人。

    一姐,讓妳等太久不好意思啦!不過那325真的是不可能達到的目標啦!
    2014-04-22 10:54 ·
     2 個人推
    Yi Nien Chen 太強了阿~這成績~~
    2014-04-24 15:29 ·
    牛小毛 年哥的成績才威猛啊!半馬90分,還山路呢
    我這成績上不了凸台 小弱弱一個咧~~~
    2014-04-24 22:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'34"00:09'18"
    304'48"00:14'06"
    404'12"00:18'18"
    504'33"00:22'51"
    604'52"00:27'43"
    704'41"00:32'24"
    804'28"00:36'52"
    905'01"00:41'53"
    1004'47"00:46'40"
    1104'34"00:51'14"
    1204'49"00:56'03"
    1305'22"01:01'25"
    1404'24"01:05'49"
    1505'24"01:11'13"
    1604'52"01:16'05"
    1704'53"01:20'58"
    1805'16"01:26'14"
    1905'05"01:31'19"
    2006'05"01:37'24"
    2105'59"01:43'23"
    2205'39"01:49'02"
    2305'50"01:54'52"
    2405'17"02:00'09"
    2505'25"02:05'34"
    2604'26"02:10'00"
    2704'43"02:14'43"
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