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chunglin
高雄
ID 33660
11 位追隨者
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chunglin
全馬
|
04:20:29
|
06:10/km
|
第73馬
2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2019-01-13
成績
04:20:29
總名次
299 / 1232
分組名次
92 / 391
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'37")
00:29'37"
01:00'25" (+00'01")
10 km
(01:00'25")
00:30'48" (+01'11")
15 km
(01:30'49")
00:30'24" (+00'47")
01:00'24"
20 km
(02:00'49")
00:30'00" (+00'23")
25 km
(02:31'51")
00:31'02" (+01'25")
01:02'15" (+01'51")
30 km
(03:03'04")
00:31'13" (+01'36")
35 km
(03:35'51")
00:32'47" (+03'10")
01:04'05" (+03'41")
40 km
(04:07'09")
00:31'18" (+01'41")
Finish
(04:20:29)
日期:
2019-01-13 06:30
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'41")
1000 / 1000
2
05'31"
(11'43")
05'31"
1000 / 2000
3
05'59"
(17'42")
05'59" (+00'28")
1000 / 3000
4
05'59"
(23'42")
05'59" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'54"
(29'36")
05'54" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(35'53")
06'16" (+00'45")
1000 / 6000
7
05'56"
(41'50")
05'56" (+00'25")
1000 / 7000
8
05'53"
(47'43")
05'53" (+00'22")
1000 / 8000
9
06'43"
(54'26")
06'43" (+01'12")
1000 / 9000
10
05'58"
(01:00'24")
05'58" (+00'27")
1000 / 10000
11
05'53"
(01:06'17")
05'53" (+00'22")
1000 / 11000
12
06'33"
(01:12'51")
06'33" (+01'02")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:18'39")
05'48" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'40"
(01:24'20")
05'40" (+00'09")
1000 / 14000
15
06'28"
(01:30'48")
06'28" (+00'57")
1000 / 15000
16
05'36"
(01:36'25")
05'36" (+00'05")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:42'00")
05'35" (+00'04")
1000 / 17000
18
05'47"
(01:47'48")
05'47" (+00'16")
1000 / 18000
19
07'13"
(01:55'02")
07'13" (+01'42")
1000 / 19000
20
05'46"
(02:00'49")
05'46" (+00'15")
1000 / 20000
21
06'11"
(02:07'00")
06'11" (+00'40")
1000 / 21000
22
05'42"
(02:12'43")
05'42" (+00'11")
1000 / 22000
23
06'19"
(02:19'02")
06'19" (+00'48")
1000 / 23000
24
05'56"
(02:24'58")
05'56" (+00'25")
1000 / 24000
25
06'51"
(02:31'50")
06'51" (+01'20")
1000 / 25000
26
06'11"
(02:38'02")
06'11" (+00'40")
1000 / 26000
27
06'51"
(02:44'53")
06'51" (+01'20")
1000 / 27000
28
05'55"
(02:50'48")
05'55" (+00'24")
1000 / 28000
29
05'43"
(02:56'32")
05'43" (+00'12")
1000 / 29000
30
06'31"
(03:03'03")
06'31" (+01'00")
1000 / 30000
31
06'36"
(03:09'40")
06'36" (+01'05")
1000 / 31000
32
05'52"
(03:15'33")
05'52" (+00'21")
1000 / 32000
33
07'22"
(03:22'55")
07'22" (+01'51")
1000 / 33000
34
06'23"
(03:29'18")
06'23" (+00'52")
1000 / 34000
35
06'32"
(03:35'50")
06'32" (+01'01")
1000 / 35000
36
06'10"
(03:42'01")
06'10" (+00'39")
1000 / 36000
37
06'13"
(03:48'15")
06'13" (+00'42")
1000 / 37000
38
06'30"
(03:54'45")
06'30" (+00'59")
1000 / 38000
39
06'21"
(04:01'07")
06'21" (+00'50")
1000 / 39000
40
06'01"
(04:07'09")
06'01" (+00'30")
1000 / 40000
41
06'13"
(04:13'22")
06'13" (+00'42")
1000 / 41000
42
05'51"
(04:19'13")
05'51" (+00'20")
1000 / 42000
43
01'40"
(04:20'54")
05'30"
304 / 42304
賽後評分:
風景漂亮！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
225.99 km
TCX 上傳
| 6 years ago
葉文凱
,
王峙仁
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'32"
00:11'44"
3
05'59"
00:17'43"
4
06'00"
00:23'43"
5
05'54"
00:29'37"
6
06'16"
00:35'53"
7
05'57"
00:41'50"
8
05'53"
00:47'43"
9
06'44"
00:54'27"
10
05'58"
01:00'25"
11
05'53"
01:06'18"
12
06'34"
01:12'52"
13
05'48"
01:18'40"
14
05'40"
01:24'20"
15
06'29"
01:30'49"
16
05'36"
01:36'25"
17
05'36"
01:42'01"
18
05'48"
01:47'49"
19
07'14"
01:55'03"
20
05'46"
02:00'49"
21
06'12"
02:07'01"
22
05'43"
02:12'44"
23
06'19"
02:19'03"
24
05'56"
02:24'59"
25
06'52"
02:31'51"
26
06'11"
02:38'02"
27
06'51"
02:44'53"
28
05'56"
02:50'49"
29
05'43"
02:56'32"
30
06'32"
03:03'04"
31
06'37"
03:09'41"
32
05'52"
03:15'33"
33
07'22"
03:22'55"
34
06'24"
03:29'19"
35
06'32"
03:35'51"
36
06'10"
03:42'01"
37
06'14"
03:48'15"
38
06'31"
03:54'46"
39
06'22"
04:01'08"
40
06'01"
04:07'09"
41
06'13"
04:13'22"
42
05'52"
04:19'14"
42.3
05'28"
04:20'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:20:29 | 06:10/km | 第73馬
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