吐虱男 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

吐虱男花蓮
ID 87395

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5.2 km | 00:29:42 | 05:44/km

日期: 2014-04-22 20:14 - 地點: 重慶師範學院 - 天氣: 25度 - 卡路里: 280 Cal

Pace: 05'54" / 05'40" / 06'00" / 05'39" / 05'21" / 06'26" /

可能是上星期做最後一次的模擬跑受傷了~~
昨天恢覆跑完時~~膝蓋還是有點不舒服~~
加上最近工作較忙，嚴重睡眠不足~~
距離初半馬就只剩下3天~~擔心啊~~~

4月累積里程 : 117.86 km

MIZUNO 2014年Wave Sayonara 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

ＨＪ, 丫湯哥和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

苗有人在家嗎？4/27有沒有跑咧？湯sir 在問您說!

2014-04-29 18:06 ·

吐虱男阿苗和湯哥~我有參加比賽啦~~
只是一比完就完全放鬆自己~~大吃大喝了一個星期才回大陸
PO文及比賽結果~~
當天人太多~~加上沒有你們的連絡方式，所以沒有找到你們~~

2014-05-05 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	06'00"	00:17'34"
4	05'39"	00:23'13"
5	05'21"	00:28'34"
5.2	06'13"	00:29'42"

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