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    Chia-Yun Chen 基隆
    ID 361153
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-Yun Chen 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:16:57 | 06:05/km | 第3馬
    2019名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:16:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    		00:29'16" (+00'34")00:57'58"
    10 km(00:57'58")
    		00:28'42"
    15 km(01:27'29")
    		00:29'31" (+00'49")00:59'00" (+01'02")
    20 km(01:56'58")
    		00:29'29" (+00'47")
    25 km(02:27'51")
    		00:30'53" (+02'11")01:03'10" (+05'12")
    30 km(03:00'08")
    		00:32'17" (+03'35")
    35 km(03:31'05")
    		00:30'57" (+02'15")01:01'48" (+03'50")
    40 km(04:01'56")
    		00:30'51" (+02'09")
    Finish(04:16:57)

    日期: 2019-03-10 08:17 - 總爬升: 871 m - 地點: 名古屋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'01")
    		05'42" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'50")
    		05'49" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'33")
    		05'42" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'15")
    		05'42" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'59")
    		05'44" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'44")
    		05'44" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'37"  (46'21")
    		05'37"1000 / 8000
    9
    05'45"  (52'06")
    		05'45" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'49"  (57'56")
    		05'49" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:04'06")
    		06'09" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:09'54")
    		05'48" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:15'43")
    		05'49" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:21'31")
    		05'48" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:27'27")
    		05'56" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:33'31")
    		06'03" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:39'19")
    		05'48" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:45'08")
    		05'48" (+00'11")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:51'04")
    		05'55" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'51"  (01:56'55")
    		05'51" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:02'45")
    		05'49" (+00'12")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:09'08")
    		06'22" (+00'45")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:15'00")
    		05'52" (+00'15")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:21'27")
    		06'27" (+00'50")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:27'48")
    		06'20" (+00'43")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:34'26")
    		06'38" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'26"  (02:40'53")
    		06'26" (+00'49")1000 / 27000
    28
    06'09"  (02:47'03")
    		06'09" (+00'32")1000 / 28000
    29
    07'02"  (02:54'05")
    		07'02" (+01'25")1000 / 29000
    30
    05'59"  (03:00'05")
    		05'59" (+00'22")1000 / 30000
    31
    06'19"  (03:06'25")
    		06'19" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'01"  (03:12'26")
    		06'01" (+00'24")1000 / 32000
    33
    05'53"  (03:18'19")
    		05'53" (+00'16")1000 / 33000
    34
    06'33"  (03:24'52")
    		06'33" (+00'56")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:31'02")
    		06'09" (+00'32")1000 / 35000
    36
    06'23"  (03:37'25")
    		06'23" (+00'46")1000 / 36000
    37
    05'43"  (03:43'08")
    		05'43" (+00'06")1000 / 37000
    38
    05'58"  (03:49'07")
    		05'58" (+00'21")1000 / 38000
    39
    06'22"  (03:55'30")
    		06'22" (+00'45")1000 / 39000
    40
    06'23"  (04:01'53")
    		06'23" (+00'46")1000 / 40000
    41
    06'15"  (04:08'08")
    		06'15" (+00'38")1000 / 41000
    42
    05'58"  (04:14'06")
    		05'58" (+00'21")1000 / 42000
    43
    03'06"  (04:17'13")
    		05'46" (+00'09")537 / 42537
    基隆
    Chia-Yun Chen
    浪漫夢幻，好喜歡
    · 留言
    基隆
    Chia-Yun Chen
    雖然不吃香蕉，還是想試下跟台灣的香蕉有何不同，結論是... 難道是台灣來的？
    · 留言
    基隆
    Chia-Yun Chen
    RFD兩位妹妹初馬！
    · 留言
    基隆
    Chia-Yun Chen
    玉蘭花........
    · 留言

    日本的馬拉松好舒服！

    賽前宣言: 一定要破PB！！！加油！
    賽後評分: 1、領物資快速有效率 2、會場規劃順暢，從報到、寄物、上廁所、完跑後的領完賽禮領寄物換衣服，好用心，整個過程好有秩序跟效率 3、補給區乾乾淨淨，一直有人負責整理，還很貼心準備面紙~ 最後一區一定是水，讓大家吃完可以漱個口！ 4、應援好熱鬧，整整42km都有熱情民眾一直加油 5、路況超好，都是柏油路，沒什麼上下坡，可以很穩定地推進 6、周邊商品好美好好買... 回家要吃土了QQ 7、大破PB 21分鐘！好開心🥳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 105.22 km Adidas Adizero Boston Green 累積 : 179.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'41"00:12'01"
    305'50"00:17'51"
    405'43"00:23'34"
    505'42"00:29'16"
    605'45"00:35'01"
    705'44"00:40'45"
    805'38"00:46'23"
    905'45"00:52'08"
    1005'50"00:57'58"
    1106'09"01:04'07"
    1205'48"01:09'55"
    1305'49"01:15'44"
    1405'49"01:21'33"
    1505'56"01:27'29"
    1606'03"01:33'32"
    1705'48"01:39'20"
    1805'51"01:45'11"
    1905'56"01:51'07"
    2005'51"01:56'58"
    2105'50"02:02'48"
    2206'23"02:09'11"
    2305'52"02:15'03"
    2406'28"02:21'31"
    2506'20"02:27'51"
    2606'38"02:34'29"
    2706'27"02:40'56"
    2806'10"02:47'06"
    2907'02"02:54'08"
    3006'00"03:00'08"
    3106'20"03:06'28"
    3206'01"03:12'29"
    3305'53"03:18'22"
    3406'33"03:24'55"
    3506'10"03:31'05"
    3606'23"03:37'28"
    3705'43"03:43'11"
    3805'59"03:49'10"
    3906'23"03:55'33"
    4006'23"04:01'56"
    4106'16"04:08'12"
    4205'58"04:14'10"
    42.505'46"04:17'16"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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