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    愛猫晴 新竹
    ID 228834
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛猫晴
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:51:53 | 05:18/km | 第1半馬
    第二屆「後龍鎮 追風媽祖路跑」
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績01:51:53
    總名次12 / 339
    分組名次12 / 109
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12" (+02'08")00:52'16"
    10 km(00:52'16")
    		00:25'04"
    15 km(01:19'13")
    		00:26'57" (+01'53")00:54'00" (+01'44")
    20 km(01:46'16")
    		00:27'03" (+01'59")
    Finish(01:51:53)

    日期: 2019-03-31 06:30 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 21062 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'09"1002 / 1002182 / 131
    2
    04'47"  (08'57")
    		04'45" (+00'36")1003 / 2006183 / 114
    3
    05'11"  (14'08")
    		05'10" (+01'01")1000 / 3007183 / 105
    4
    08'31"  (22'39")
    		08'30" (+04'21")1000 / 4008204 / 57
    5
    04'43"  (27'22")
    		04'42" (+00'33")1000 / 5008188 / 112
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (32'24")
    		05'01" (+00'52")1000 / 6009187 / 105
    7
    04'56"  (37'20")
    		04'55" (+00'46")1002 / 7011186 / 108
    8
    05'09"  (42'29")
    		05'08" (+00'59")1000 / 8011186 / 104
    9
    05'02"  (47'31")
    		05'01" (+00'52")1001 / 9013183 / 108
    10
    05'08"  (52'39")
    		05'07" (+00'58")1000 / 10014185 / 105
    11
    05'10"  (57'49")
    		05'09" (+01'00")1000 / 11014185 / 104
    12
    05'06"  (01:02'55")
    		05'05" (+00'56")1000 / 12015186 / 105
    13
    05'18"  (01:08'13")
    		05'17" (+01'08")1000 / 13015185 / 101
    14
    05'25"  (01:13'38")
    		05'24" (+01'15")1000 / 14015184 / 99
    15
    06'06"  (01:19'44")
    		06'05" (+01'56")1000 / 15016196 / 83
    16
    05'35"  (01:25'19")
    		05'34" (+01'25")1001 / 16018189 / 94
    17
    05'45"  (01:31'04")
    		05'44" (+01'35")1002 / 17020188 / 92
    18
    05'39"  (01:36'43")
    		05'39" (+01'30")1000 / 18020186 / 94
    19
    05'05"  (01:41'48")
    		05'04" (+00'55")1002 / 19022188 / 104
    20
    05'04"  (01:46'52")
    		05'03" (+00'54")1000 / 20023187 / 105
    21
    04'47"  (01:51'39")
    		04'46" (+00'37")1002 / 21026189 / 110
    22
    00'16"  (01:51'55")
    		05'07" (+00'58")52 / 21078180 / 108
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    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 風景大推，工作人員很熱情，賽後餐點是現場炒米粉。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 304.48 km Mizuno WAVE EKIDEN 9（W） U1GD142560 累積 : 234.4 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    tseng jung, Ancel Chen 和其他 21 人說推
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    觀看另 7 則留言
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!
    2019-03-31 18:41 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-31 20:00 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-31 21:54 ·
     1 個人推
    楊朝發 恭喜，有看到你喔
    2019-04-01 05:50 ·
     1 個人推
    Belle 太厲害的初半馬，恭喜完賽
    2019-04-01 07:29 ·
     1 個人推
    愛猫晴 謝謝大家的祝福。朝發哥我一直跑在你後面。
    2019-04-01 10:22 ·
    WeiTsung Lin 恭喜完賽
    2019-04-01 12:13 ·
    兆輝 恭喜開心完賽，超強！
    2019-04-02 20:47 ·
    tseng jung 午安
    恭喜漂亮順利完賽～
    2019-04-03 15:57 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'44"00:08'54"
    305'08"00:14'02"
    408'29"00:22'31"
    504'41"00:27'12"
    604'58"00:32'10"
    704'56"00:37'06"
    805'06"00:42'12"
    904'56"00:47'08"
    1005'08"00:52'16"
    1105'05"00:57'21"
    1205'06"01:02'27"
    1305'17"01:07'44"
    1405'22"01:13'06"
    1506'07"01:19'13"
    1605'31"01:24'44"
    1705'42"01:30'26"
    1805'40"01:36'06"
    1905'05"01:41'11"
    2005'05"01:46'16"
    2104'42"01:50'58"
    21.111'57"01:51'55"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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