吳壬豪 2019/04/14 訓練日誌

吳壬豪高雄
ID 273085

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吳壬豪

50.0 km | 05:17:27 | 06:20/km | 第7馬

2019 阿草跑出路〜田水集超級馬拉松

官方成績
日期	2019-04-14
成績	05:17:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57" (+00'04")

00:55'55"

10 km

(00:55'55")

00:27'58" (+00'05")

15 km

(01:23'48")

00:27'53"

00:56'22" (+00'27")

20 km

(01:52'17")

00:28'29" (+00'36")

25 km

(02:22'01")

00:29'44" (+01'51")

00:59'11" (+03'16")

30 km

(02:51'28")

00:29'27" (+01'34")

35 km

(03:26'11")

00:34'43" (+06'50")

01:07'33" (+11'38")

40 km

(03:59'01")

00:32'50" (+04'57")

45 km

(04:37'15")

00:38'14" (+10'21")

01:18'14" (+22'19")

50 km

(05:17'15")

00:40'00" (+12'07")

Finish

(05:17:27)

日期: 2019-04-14 05:00 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2681 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

高雄

吳壬豪

留言

高雄

吳壬豪

留言

早鳥禮的361超馬帽，有繡上自己的名字好棒！

賽前宣言: 好像可以

賽後評分: 賽道指示路牌可以再明確點
給 4 星

4月累積里程 : 239.66 km

Epson 上傳 | 6 years ago

無在天, 黃碧香和其他 70 人說推

留言

觀看另 36 則留言

楊姐壬豪
真的好了不起👍👍
完成了超級馬拉松
恭喜完賽！

2019-04-16 19:41 ·

庫吉寶寶哇屋……太威了！

2019-04-20 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'41"	00:22'16"
5	05'41"	00:27'57"
6	05'24"	00:33'21"
7	05'36"	00:38'57"
8	05'32"	00:44'29"
9	05'43"	00:50'12"
10	05'43"	00:55'55"
11	05'21"	01:01'16"
12	05'51"	01:07'07"
13	05'16"	01:12'23"
14	05'58"	01:18'21"
15	05'27"	01:23'48"
16	05'33"	01:29'21"
17	05'47"	01:35'08"
18	05'17"	01:40'25"
19	06'23"	01:46'48"
20	05'29"	01:52'17"
21	05'31"	01:57'48"
22	05'59"	02:03'47"
23	05'52"	02:09'39"
24	06'26"	02:16'05"
25	05'56"	02:22'01"
26	06'29"	02:28'30"
27	05'45"	02:34'15"
28	05'49"	02:40'04"
29	05'31"	02:45'35"
30	05'53"	02:51'28"
31	06'51"	02:58'19"
32	06'50"	03:05'09"
33	08'37"	03:13'46"
34	06'30"	03:20'16"
35	05'55"	03:26'11"
36	06'46"	03:32'57"
37	06'18"	03:39'15"
38	06'05"	03:45'20"
39	07'20"	03:52'40"
40	06'21"	03:59'01"
41	05'49"	04:04'50"
42	09'34"	04:14'24"
43	06'46"	04:21'10"
44	07'19"	04:28'29"
45	08'46"	04:37'15"
46	06'52"	04:44'07"
47	07'58"	04:52'05"
48	08'22"	05:00'27"
49	08'28"	05:08'55"
50	08'20"	05:17'15"
50.0	05'08"	05:17'27"