7.6 km | 00:41:59 | 05:30/km日期: 2019-04-24 16:53 - 總爬升: 108 m - 地點: 戶政到涼傘亭 - 天氣: 傍晚很熱有風 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'51" / 05'41" / 06'03" / 05'00" / 05'09" / 04'49" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 991 / 991 |
2 | | 05'47" (+00'56") | 1006 / 1997 |
3 | | 05'42" (+00'51") | 1010 / 3007 |
4 | | 06'00" (+01'09") | 1007 / 4015 |
5 | | 05'04" (+00'13") | 1002 / 5018 |
6 | | 05'07" (+00'16") | 1006 / 6024 |
7 | | 04'51" | 992 / 7016 |
8 | | 05'40" (+00'49") | 632 / 7649 |
基本訓練,夏天到了,熱啊!狀態沒很好,有跑有賺到!開始休兵三日調整一下。
4月累積里程 :
109.92 km 
美津濃練習鞋 工作用的 累積 :
553.5 kmAndroid - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'51" | 00:11'19" |
3 | 05'41" | 00:17'00" |
4 | 06'03" | 00:23'03" |
5 | 05'00" | 00:28'03" |
6 | 05'09" | 00:33'12" |
7 | 04'49" | 00:38'01" |
7.6 | 05'38" | 00:41'41" |