愛戀鐵豪 2019/05/12 訓練日誌

愛戀鐵豪台東
ID 352304

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愛戀鐵豪

全馬 | 05:41:37 | 08:05/km | 第7馬

2019 臺東馬拉松

官方成績
日期	2019-05-12
成績	05:41:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04"

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:31'04" (+01'00")

15 km

(01:33'57")

00:32'49" (+02'45")

01:04'46" (+03'38")

20 km

(02:05'54")

00:31'57" (+01'53")

25 km

(02:40'44")

00:34'50" (+04'46")

01:19'26" (+18'18")

30 km

(03:25'20")

00:44'36" (+14'32")

35 km

(04:23'31")

00:58'11" (+28'07")

01:47'43" (+46'35")

40 km

(05:13'03")

00:49'32" (+19'28")

Finish

(05:41:37)

日期: 2019-05-12 06:01 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'16")

1000 / 1000

06'05"

(11'57")

06'05" (+00'30")

1000 / 2000

05'59"

(17'57")

05'59" (+00'24")

1000 / 3000

06'10"

(24'07")

06'10" (+00'35")

1000 / 4000

05'55"

(30'03")

05'55" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵豪

留言

第四馬，初次體驗全馬爆掉的港節....

賽後評分: 10K、3K賽事竟然會比賽程時間延後超過半個小時起跑，主辦單位應該要檢討！
給 1 星

5月累積里程 : 102.02 km

Nike Zoom Fly Fk Blue 累積 : 703.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許建德, 愛戀鐵慶和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Taiching lee(DWD) 恭喜輕鬆完賽

2019-05-13 00:26 ·

1 個人推

愛戀鐵娜烤肉馬完賽就是厲害

2019-05-14 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'06"	00:11'58"
3	06'00"	00:17'58"
4	06'10"	00:24'08"
5	05'56"	00:30'04"
6	05'57"	00:36'01"
7	06'05"	00:42'06"
8	06'35"	00:48'41"
9	06'15"	00:54'56"
10	06'12"	01:01'08"
11	06'14"	01:07'22"
12	06'41"	01:14'03"
13	06'51"	01:20'54"
14	06'18"	01:27'12"
15	06'45"	01:33'57"
16	07'02"	01:40'59"
17	06'41"	01:47'40"
18	06'02"	01:53'42"
19	05'55"	01:59'37"
20	06'17"	02:05'54"
21	05'36"	02:11'30"
22	06'57"	02:18'27"
23	08'00"	02:26'27"
24	07'20"	02:33'47"
25	06'57"	02:40'44"
26	07'53"	02:48'37"
27	07'47"	02:56'24"
28	10'31"	03:06'55"
29	09'19"	03:16'14"
30	09'06"	03:25'20"
31	10'05"	03:35'25"
32	10'37"	03:46'02"
33	17'20"	04:03'22"
34	10'01"	04:13'23"
35	10'08"	04:23'31"
36	09'53"	04:33'24"
37	09'58"	04:43'22"
38	09'37"	04:52'59"
39	09'48"	05:02'47"
40	10'16"	05:13'03"
41	09'52"	05:22'55"
42	09'54"	05:32'49"
42.9	14'48"	05:45'31"