RAY-HSU 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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160.0 km | 06:07:00 | 26.2 km/h

2019環大台北自行車挑戰

官方成績
日期	2019-09-07
成績	06:07:00
總名次	112 / -
分組名次	13 / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'31")

00:11'31" (+03'47")

01:13'35" (+57'12")

10 km

(01:13'35")

01:02'04" (+54'20")

15 km

(01:31'18")

00:17'43" (+09'59")

00:41'18" (+24'55")

20 km

(01:54'53")

00:23'35" (+15'51")

25 km

(02:06'34")

00:11'41" (+03'57")

00:21'23" (+05'00")

30 km

(02:16'16")

00:09'42" (+01'58")

35 km

(02:27'46")

00:11'30" (+03'46")

00:24'37" (+08'14")

40 km

(02:40'53")

00:13'07" (+05'23")

45 km

(02:52'29")

00:11'36" (+03'52")

00:21'02" (+04'39")

50 km

(03:01'55")

00:09'26" (+01'42")

55 km

(03:12'16")

00:10'21" (+02'37")

00:19'22" (+02'59")

60 km

(03:21'17")

00:09'01" (+01'17")

65 km

(03:29'01")

00:07'44"

00:16'23"

70 km

(03:37'40")

00:08'39" (+00'55")

75 km

(03:46'54")

00:09'14" (+01'30")

00:18'09" (+01'46")

80 km

(03:55'49")

00:08'55" (+01'11")

85 km

(04:06'17")

00:10'28" (+02'44")

00:21'04" (+04'41")

90 km

(04:16'53")

00:10'36" (+02'52")

95 km

(04:27'16")

00:10'23" (+02'39")

00:20'31" (+04'08")

100 km

(04:37'24")

00:10'08" (+02'24")

105 km

(05:15'25")

00:38'01" (+30'17")

00:52'38" (+36'15")

110 km

(05:30'02")

00:14'37" (+06'53")

115 km

(05:44'12")

00:14'10" (+06'26")

00:28'43" (+12'20")

120 km

(05:58'45")

00:14'33" (+06'49")

125 km

(06:11'51")

00:13'06" (+05'22")

00:25'37" (+09'14")

130 km

(06:24'22")

00:12'31" (+04'47")

135 km

(06:37'46")

00:13'24" (+05'40")

00:26'06" (+09'43")

140 km

(06:50'28")

00:12'42" (+04'58")

145 km

(07:07'07")

00:16'39" (+08'55")

00:30'58" (+14'35")

150 km

(07:21'26")

00:14'19" (+06'35")

155 km

(07:32'54")

00:11'28" (+03'44")

00:00'00"

Finish

(06:07:00)

日期: 2019-09-07 06:01 - 總爬升: 854 m - 地點: 2019環大台北挑戰賽 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3001 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

賽後評分: 動線很差交管不好...車子超多好危險
給 3 星

9月累積里程 : 376.99 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 5 years ago

蔡峰昇, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-0.1 %
2	34.3	2.2 %
3	25.4	3.3 %
4	37.1	-2.1 %
5	16.3	2.0 %
6	22.0	-0.1 %
7	24.5	-0.6 %
8	1.2	-0.4 %
9	13.1	-0.4 %
10	22.0	-0.3 %
11	17.6	1.0 %
12	14.8	0.0 %
13	16.1	-0.2 %
14	14.1	1.0 %
15	26.3	1.0 %
16	15.7	1.0 %
17	7.8	1.7 %
18	11.6	-0.6 %
19	18.6	3.0 %
20	16.3	-0.4 %
21	19.4	2.2 %
22	22.4	-0.8 %
23	28.6	1.3 %
24	32.7	-1.7 %
25	30.5	2.6 %
26	27.3	1.8 %
27	28.6	1.2 %
28	34.3	1.1 %
29	31.3	1.8 %
30	34.6	1.3 %
31	18.7	2.6 %
32	28.1	2.5 %
33	34.3	2.0 %
34	25.7	3.0 %
35	29.0	4.7 %
36	24.3	2.8 %
37	27.5	1.7 %
38	20.3	3.9 %
39	24.2	4.7 %
40	19.8	3.8 %
41	16.4	5.6 %
42	39.6	-2.3 %
43	31.3	-2.8 %
44	36.4	-2.7 %
45	20.9	-1.8 %
46	23.7	3.3 %
47	33.3	-2.1 %
48	36.7	-3.2 %
49	33.6	-2.1 %
50	35.6	-1.1 %
51	22.9	4.2 %
52	22.1	2.2 %
53	15.5	-7.4 %
54	720.0	-0.5 %
55	56.2	-5.7 %
56	53.7	-4.0 %
57	42.9	-3.1 %
58	38.7	-1.2 %
59	17.4	-1.5 %
60	40.0	-0.5 %
61	40.9	-1.3 %
62	35.0	-3.8 %
63	39.1	-1.9 %
64	37.9	2.0 %
65	41.9	-1.1 %
66	39.6	-1.1 %
67	30.5	3.2 %
68	32.1	-1.8 %
69	37.5	-1.0 %
70	35.3	2.5 %
71	30.0	3.6 %
72	26.7	-2.9 %
73	34.6	-1.2 %
74	37.9	-1.0 %
75	36.0	-0.6 %
76	29.0	-1.1 %
77	33.0	1.7 %
78	36.7	-0.7 %
79	36.0	-0.9 %
80	34.6	1.0 %
81	32.4	1.4 %
82	28.8	4.0 %
83	18.5	4.6 %
84	35.3	-4.9 %
85	37.9	-1.9 %
86	27.5	-1.2 %
87	28.3	1.8 %
88	30.5	-1.7 %
89	28.8	-2.3 %
90	26.7	1.4 %
91	35.3	-0.1 %
92	27.1	-2.8 %
93	27.3	1.2 %
94	27.1	1.2 %
95	29.3	1.0 %
96	35.6	-1.6 %
97	29.0	1.2 %
98	27.9	1.7 %
99	26.1	-2.3 %
100	31.0	1.0 %
101	6.5	-0.4 %
102	10.4	1.0 %
103	24.7	1.6 %
104	3.5	-0.5 %
105	16.7	-0.6 %
106	21.1	2.5 %
107	17.1	-0.6 %
108	30.3	1.0 %
109	22.4	1.8 %
110	16.7	-0.3 %
111	15.7	2.3 %
112	18.8	2.9 %
113	29.3	-3.9 %
114	23.2	1.7 %
115	23.8	-2.8 %
116	27.3	-1.2 %
117	18.5	2.4 %
118	20.8	-1.7 %
119	22.4	1.0 %
120	17.0	1.0 %
121	14.9	3.0 %
122	116.1	-0.1 %
123	20.1	-0.5 %
124	23.2	2.6 %
125	20.0	-1.6 %
126	24.0	-0.6 %
127	23.8	1.0 %
128	20.2	1.3 %
129	26.5	-0.9 %
130	26.5	1.0 %
131	22.9	-0.4 %
132	22.6	-0.6 %
133	21.1	1.0 %
134	22.4	-0.6 %
135	23.1	-0.6 %
136	23.4	1.0 %
137	24.0	-0.9 %
138	22.2	2.5 %
139	23.5	-1.6 %
140	25.2	-0.5 %
141	8.8	1.3 %
142	25.5	1.0 %
143	25.2	2.3 %
144	18.7	2.8 %
145	32.4	-2.4 %
146	25.9	1.2 %
147	13.3	4.9 %
148	32.4	-3.4 %
149	18.1	3.1 %
150	25.9	-1.9 %
151	34.3	-2.0 %
152	33.0	-1.9 %
153	24.3	1.3 %
154	24.2	1.2 %
155	20.3	2.7 %
156	22.6	3.2 %
153.9	-27.3	2.6 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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