雲遠德 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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半馬 | 01:58:37 | 05:37/km | 第30半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	01:58:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+01'25")

00:54'07"

10 km

(00:54'07")

00:26'21"

15 km

(01:24'05")

00:29'58" (+03'37")

00:58'59" (+04'52")

20 km

(01:53'06")

00:29'01" (+02'40")

Finish

(01:58:37)

日期: 2019-09-14 05:42 - 地點: 台南四草大橋 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

昨晚的烤肉吃多了，隔天剛好線上自助馬，跑一跑消耗昨晚的大吃大喝。南台灣還是太熱了，跑起來好不舒服。

賽後評分: 自助馬遇到中秋還是得跑
給 5 星

9月累積里程 : 257.35 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, TestRunner 和其他 10 人說推

·

Jon Li 阿雄恭喜完成線上半馬祝中秋連假運動愉快

2019-09-14 11:43 ·

2 個人推

汪宗明嗯啊！今天太陽晚出來。但是還是悶。

2019-09-14 12:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'26"	00:11'50"
3	05'20"	00:17'10"
4	05'22"	00:22'32"
5	05'14"	00:27'46"
6	05'23"	00:33'09"
7	05'20"	00:38'29"
8	05'16"	00:43'45"
9	05'12"	00:48'57"
10	05'10"	00:54'07"
11	05'09"	00:59'16"
12	05'22"	01:04'38"
13	05'24"	01:10'02"
14	07'45"	01:17'47"
15	06'18"	01:24'05"
16	06'50"	01:30'55"
17	05'34"	01:36'29"
18	05'35"	01:42'04"
19	05'36"	01:47'40"
20	05'26"	01:53'06"
21	05'23"	01:58'29"
21.0	04'40"	01:58'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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