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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:47:17 | 06:48/km | 第37馬
    2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-09-29
    成績04:47:17
    總名次133 / 569
    分組名次125 / 497
    平均速度06:48/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04" (+01'18")00:58'50"
    10 km(00:58'50")
    		00:28'46"
    15 km(01:28'57")
    		00:30'07" (+01'21")01:00'42" (+01'52")
    20 km(01:59'32")
    		00:30'35" (+01'49")
    25 km(02:31'14")
    		00:31'42" (+02'56")01:10'08" (+11'18")
    30 km(03:09'40")
    		00:38'26" (+09'40")
    35 km(03:51'32")
    		00:41'52" (+13'06")01:19'27" (+20'37")
    40 km(04:29'07")
    		00:37'35" (+08'49")
    Finish(04:47:17)

    日期: 2019-09-29 06:01 - 地點: 台中烏日區湖日廣場-戰車公園 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2889 Cal - 總步數: 52150 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'34" (+01'23")1004 / 1004171 / 88
    2
    05'14"  (11'50")
    		05'11"1007 / 2012177 / 108
    3
    05'52"  (17'42")
    		05'51" (+00'40")1000 / 3012177 / 95
    4
    06'27"  (24'09")
    		06'25" (+01'14")1002 / 4015182 / 85
    5
    05'59"  (30'08")
    		05'56" (+00'45")1005 / 5021177 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'50")
    		05'41" (+00'30")1001 / 6023180 / 97
    7
    05'50"  (41'40")
    		05'49" (+00'38")1001 / 7025181 / 94
    8
    05'31"  (47'11")
    		05'29" (+00'18")1005 / 8030180 / 100
    9
    06'11"  (53'22")
    		06'10" (+00'59")1001 / 9031181 / 89
    10
    05'32"  (58'54")
    		05'30" (+00'19")1004 / 10036181 / 99
    11
    06'26"  (01:05'20")
    		06'25" (+01'14")1000 / 11037174 / 89
    12
    05'32"  (01:10'52")
    		05'23" (+00'12")1026 / 12063182 / 101
    13
    06'50"  (01:17'42")
    		06'49" (+01'38")1002 / 13065187 / 78
    14
    05'42"  (01:23'24")
    		05'40" (+00'29")1003 / 14069183 / 95
    15
    05'46"  (01:29'10")
    		05'44" (+00'33")1004 / 15073182 / 95
    16
    06'31"  (01:35'41")
    		06'29" (+01'18")1004 / 16078178 / 86
    17
    05'52"  (01:41'33")
    		05'51" (+00'40")1002 / 17080180 / 94
    18
    05'55"  (01:47'28")
    		05'52" (+00'41")1006 / 18086180 / 94
    19
    06'19"  (01:53'47")
    		06'15" (+01'04")1009 / 19096183 / 87
    20
    05'59"  (01:59'46")
    		05'57" (+00'46")1003 / 20099180 / 92
    21
    05'59"  (02:05'45")
    		05'58" (+00'47")1001 / 21101182 / 91
    22
    05'54"  (02:11'39")
    		05'52" (+00'41")1003 / 22104182 / 93
    23
    07'22"  (02:19'01")
    		07'18" (+02'07")1006 / 23111182 / 74
    24
    06'17"  (02:25'18")
    		06'15" (+01'04")1004 / 24116183 / 86
    25
    06'09"  (02:31'27")
    		06'07" (+00'56")1003 / 25120180 / 90
    26
    10'45"  (02:42'12")
    		10'44" (+05'33")1001 / 26121154 / 60
    27
    06'20"  (02:48'32")
    		06'17" (+01'06")1006 / 27128181 / 87
    28
    06'34"  (02:55'06")
    		06'32" (+01'21")1003 / 28131179 / 85
    29
    07'14"  (03:02'20")
    		07'13" (+02'02")1000 / 29132182 / 75
    30
    07'37"  (03:09'57")
    		07'36" (+02'25")1000 / 30133172 / 76
    31
    07'37"  (03:17'34")
    		07'36" (+02'25")1001 / 31134185 / 70
    32
    07'56"  (03:25'30")
    		07'55" (+02'44")1001 / 32135190 / 66
    33
    09'29"  (03:34'59")
    		09'27" (+04'16")1001 / 33137169 / 62
    34
    07'54"  (03:42'53")
    		07'50" (+02'39")1006 / 34144187 / 67
    35
    09'07"  (03:52'00")
    		09'02" (+03'51")1007 / 35151186 / 59
    36
    08'46"  (04:00'46")
    		08'43" (+03'32")1004 / 36156184 / 62
    37
    06'46"  (04:07'32")
    		06'45" (+01'34")1002 / 37158186 / 79
    38
    07'13"  (04:14'45")
    		07'11" (+02'00")1004 / 38163185 / 75
    39
    07'12"  (04:21'57")
    		07'11" (+02'00")1002 / 39165183 / 75
    40
    07'31"  (04:29'28")
    		07'28" (+02'17")1006 / 40171181 / 73
    41
    06'45"  (04:36'13")
    		06'41" (+01'30")1007 / 41179182 / 81
    42
    08'32"  (04:44'45")
    		08'31" (+03'20")1000 / 42179201 / 58
    43
    03'17"  (04:48'02")
    		08'56" (+03'45")366 / 42546183 / 60
    彰化
    謝耀德
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    彰化
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    小而美的賽事。。。

    賽後評分: 小而美的賽事。。。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 285.11 km 日本母子鱷魚 第三代～～藍色丫拖 累積 : 1407.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    鄭曰國, 陳錫勳 和其他 13 人說推
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    觀看另 2 則留言
    千層派豪 怎麼没遇到你？怪了~
    2019-09-29 14:35 ·
    謝耀德 是因為你跑太快了^_^
    2019-09-29 14:50 ·
    Yao Chin 恭喜玩曬
    2019-09-30 10:13 ·
    謝耀德 都曬黑了,不能白白的@@
    2019-09-30 16:21 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'14"00:11'49"
    305'52"00:17'41"
    406'27"00:24'08"
    505'56"00:30'04"
    605'45"00:35'49"
    705'47"00:41'36"
    805'31"00:47'07"
    906'14"00:53'21"
    1005'29"00:58'50"
    1106'25"01:05'15"
    1205'36"01:10'51"
    1306'41"01:17'32"
    1405'39"01:23'11"
    1505'46"01:28'57"
    1606'31"01:35'28"
    1705'52"01:41'20"
    1805'52"01:47'12"
    1906'15"01:53'27"
    2006'05"01:59'32"
    2105'59"02:05'31"
    2205'54"02:11'25"
    2307'18"02:18'43"
    2406'17"02:25'00"
    2506'14"02:31'14"
    2610'44"02:41'58"
    2706'15"02:48'13"
    2806'36"02:54'49"
    2907'15"03:02'04"
    3007'36"03:09'40"
    3107'21"03:17'01"
    3208'10"03:25'11"
    3309'27"03:34'38"
    3407'55"03:42'33"
    3508'59"03:51'32"
    3608'53"04:00'25"
    3706'50"04:07'15"
    3807'09"04:14'24"
    3907'13"04:21'37"
    4007'30"04:29'07"
    4106'45"04:35'52"
    4208'32"04:44'24"
    42.409'21"04:48'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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