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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    530 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    全馬 | 03:30:57 | 04:59/km | 第11馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績03:30:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'04")
    		00:23'04" (+00'47")00:46'19" (+00'57")
    10 km(00:46'19")
    		00:23'15" (+00'58")
    15 km(01:09'24")
    		00:23'05" (+00'48")00:45'22"
    20 km(01:31'41")
    		00:22'17"
    25 km(01:55'05")
    		00:23'24" (+01'07")00:47'32" (+02'10")
    30 km(02:19'13")
    		00:24'08" (+01'51")
    35 km(02:47'50")
    		00:28'37" (+06'20")00:58'03" (+12'41")
    40 km(03:17'16")
    		00:29'26" (+07'09")
    Finish(03:30:57)

    日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 2961 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'27"  (08'55")
    		04'27" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'37")
    		04'41" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'15")
    		04'38" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'04")
    		04'48" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'42")
    		04'38" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'34"  (32'16")
    		04'34" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'45"  (37'02")
    		04'45" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'35"  (41'37")
    		04'35" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'41"  (46'18")
    		04'41" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'45"  (51'03")
    		04'45" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'40")
    		04'36" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:00'15")
    		04'35" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:04'56")
    		04'40" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:09'24")
    		04'28" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:14'02")
    		04'38" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'26"  (01:18'29")
    		04'26" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:22'56")
    		04'26" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:27'23")
    		04'27" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:31'41")
    		04'17"1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:36'11")
    		04'30" (+00'13")1000 / 21000
    22
    04'38"  (01:40'50")
    		04'38" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'35"  (01:45'25")
    		04'35" (+00'18")1000 / 23000
    24
    04'40"  (01:50'05")
    		04'40" (+00'23")1000 / 24000
    25
    04'59"  (01:55'05")
    		04'59" (+00'42")1000 / 25000
    26
    04'42"  (01:59'47")
    		04'42" (+00'25")1000 / 26000
    27
    04'43"  (02:04'31")
    		04'43" (+00'26")1000 / 27000
    28
    04'52"  (02:09'23")
    		04'52" (+00'35")1000 / 28000
    29
    04'55"  (02:14'18")
    		04'55" (+00'38")1000 / 29000
    30
    04'54"  (02:19'13")
    		04'54" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'40"  (02:24'54")
    		05'40" (+01'23")1000 / 31000
    32
    05'23"  (02:30'17")
    		05'23" (+01'06")1000 / 32000
    33
    05'26"  (02:35'44")
    		05'26" (+01'09")1000 / 33000
    34
    06'24"  (02:42'08")
    		06'24" (+02'07")1000 / 34000
    35
    05'41"  (02:47'49")
    		05'41" (+01'24")1000 / 35000
    36
    05'30"  (02:53'20")
    		05'30" (+01'13")1000 / 36000
    37
    06'09"  (02:59'29")
    		06'09" (+01'52")1000 / 37000
    38
    06'16"  (03:05'46")
    		06'16" (+01'59")1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:10'59")
    		05'32" (+01'15")943 / 38943
    40
    05'55"  (03:16'55")
    		05'55" (+01'38")1000 / 39943
    41
    05'48"  (03:22'44")
    		05'48" (+01'31")1000 / 40943
    42
    05'37"  (03:28'22")
    		05'37" (+01'20")1000 / 41943
    43
    02'35"  (03:30'57")
    		05'39" (+01'22")458 / 42402
    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
    · 留言

    勉強保住330

    賽後評分: OK
    給 4 星
    11月累積里程 : 339.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    培慢～張志銘, shadow (LDS超馬團) 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    小柯 恭喜完賽！
    一馬當先！
    2019-11-03 15:47 ·
    施秋茹 很可惜吶！前面配太快了，鹿港馬可以保首點先配4:40-4:50，相信你3:20會涼涼的
    2019-11-03 16:09 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 謝謝海咪
    今天跑在一起的跑友，全部目標是32O，結果全部跟我一樣爆掉，有人連33O也沒保住
    2019-11-03 16:13 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 只好鹿港馬再試試看囉！
    2019-11-03 16:21 ·
    陳渼蘭 恭喜高速完賽
    鹿港馬等你慶功宴啊
    2019-11-03 16:25 ·
     1 個人推
    Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 恭喜志銘大哥飆速完賽
    2019-11-03 16:28 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽😊
    2019-11-03 17:18 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-11-03 17:24 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽
    2019-11-03 18:50 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽
    2019-11-03 19:46 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜志銘哥高速完賽
    2019-11-03 19:55 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-11-03 20:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-11-03 21:02 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽！
    2019-11-04 08:12 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜高速完賽！
    2019-11-04 10:34 ·
     1 個人推
    嘉龍（青菜造灶硬跑團） 恭喜志銘大哥高速完賽上凸台
    2019-11-04 10:52 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-11-08 15:27 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽！超讚！
    2019-11-10 22:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'27"00:08'55"
    304'42"00:13'37"
    404'39"00:18'16"
    504'48"00:23'04"
    604'38"00:27'42"
    704'35"00:32'17"
    804'45"00:37'02"
    904'35"00:41'37"
    1004'42"00:46'19"
    1104'45"00:51'04"
    1204'36"00:55'40"
    1304'36"01:00'16"
    1404'40"01:04'56"
    1504'28"01:09'24"
    1604'38"01:14'02"
    1704'27"01:18'29"
    1804'27"01:22'56"
    1904'28"01:27'24"
    2004'17"01:31'41"
    2104'30"01:36'11"
    2204'39"01:40'50"
    2304'35"01:45'25"
    2404'41"01:50'06"
    2504'59"01:55'05"
    2604'43"01:59'48"
    2704'43"02:04'31"
    2804'53"02:09'24"
    2904'55"02:14'19"
    3004'54"02:19'13"
    3105'41"02:24'54"
    3205'24"02:30'18"
    3305'26"02:35'44"
    3406'25"02:42'09"
    3505'41"02:47'50"
    3605'30"02:53'20"
    3706'09"02:59'29"
    3806'17"03:05'46"
    3905'44"03:11'30"
    4005'46"03:17'16"
    4105'49"03:23'05"
    4205'38"03:28'43"
    42.405'35"03:30'58"

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