黃吉賢(新竹瘋) 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

50.0 km | 07:36:34 | 09:07/km | 第55馬

臺灣動感亞洲50

官方成績
日期	2019-11-09
成績	07:36:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'24")

00:41'24" (+09'02")

01:29'12" (+11'33")

10 km

(01:29'12")

00:47'48" (+15'26")

15 km

(02:01'34")

00:32'22"

01:17'39"

20 km

(02:46'51")

00:45'17" (+12'55")

25 km

(03:41'07")

00:54'16" (+21'54")

01:59'06" (+41'27")

30 km

(04:45'57")

01:04'50" (+32'28")

35 km

(05:29'54")

00:43'57" (+11'35")

01:36'07" (+18'28")

40 km

(06:22'04")

00:52'10" (+19'48")

45 km

(07:18'58")

00:56'54" (+24'32")

00:00'00"

Finish

(07:36:34)

日期: 2019-11-09 05:00 - 總爬升: 2062 m - 卡路里: 2599 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

新竹

黃吉賢(新竹瘋)

·

賽後評分: 路線標示清楚
給 5 星

11月累積里程 : 334.77 km

Hoka One One SpeedGoat 2 累積 : 565.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Vincent Chang , 陳俠鶴和其他 21 人說推

·

Vick(新竹瘋) 猛男～

2019-11-11 13:57 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜團長動感亞洲50漂亮完賽。

2019-11-12 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'21"	00:12'12"
3	08'20"	00:20'32"
4	09'38"	00:30'10"
5	11'14"	00:41'24"
6	08'30"	00:49'54"
7	09'09"	00:59'03"
8	14'06"	01:13'09"
9	06'13"	01:19'22"
10	09'50"	01:29'12"
11	07'45"	01:36'57"
12	06'29"	01:43'26"
13	05'48"	01:49'14"
14	05'57"	01:55'11"
15	06'23"	02:01'34"
16	09'30"	02:11'04"
17	11'40"	02:22'44"
18	07'55"	02:30'39"
19	09'12"	02:39'51"
20	07'00"	02:46'51"
21	10'45"	02:57'36"
22	09'31"	03:07'07"
23	09'56"	03:17'03"
24	11'04"	03:28'07"
25	13'00"	03:41'07"
26	11'35"	03:52'42"
27	07'51"	04:00'33"
28	19'18"	04:19'51"
29	12'46"	04:32'37"
30	13'20"	04:45'57"
31	13'10"	04:59'07"
32	06'28"	05:05'35"
33	06'04"	05:11'39"
34	09'56"	05:21'35"
35	08'19"	05:29'54"
36	13'05"	05:42'59"
37	10'25"	05:53'24"
38	07'21"	06:00'45"
39	07'01"	06:07'46"
40	14'18"	06:22'04"
41	11'10"	06:33'14"
42	11'14"	06:44'28"
43	13'06"	06:57'34"
44	09'52"	07:07'26"
45	11'32"	07:18'58"
46	09'02"	07:28'00"
47	07'21"	07:35'21"
47.3	05'09"	07:36'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km