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    Dong-liang Hong 台中
    ID 395171
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dong-liang Hong 
    102.0 km | 05:10:32 | 19.7 km/h
    2019時代騎輪節
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績05:10:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'52")
    		00:10'52" (+01'17")00:40'00" (+20'12")
    10 km(00:40'00")
    		00:29'08" (+19'33")
    15 km(00:58'58")
    		00:18'58" (+09'23")00:34'52" (+15'04")
    20 km(01:14'52")
    		00:15'54" (+06'19")
    25 km(01:26'48")
    		00:11'56" (+02'21")00:23'07" (+03'19")
    30 km(01:37'59")
    		00:11'11" (+01'36")
    35 km(01:48'12")
    		00:10'13" (+00'38")00:19'48"
    40 km(01:57'47")
    		00:09'35"
    45 km(02:07'24")
    		00:09'37" (+00'02")00:21'27" (+01'39")
    50 km(02:19'14")
    		00:11'50" (+02'15")
    55 km(02:49'06")
    		00:29'52" (+20'17")00:39'35" (+19'47")
    60 km(02:58'49")
    		00:09'43" (+00'08")
    65 km(03:09'01")
    		00:10'12" (+00'37")00:19'59" (+00'11")
    70 km(03:18'48")
    		00:09'47" (+00'12")
    75 km(03:46'41")
    		00:27'53" (+18'18")00:38'36" (+18'48")
    80 km(03:57'24")
    		00:10'43" (+01'08")
    85 km(04:10'44")
    		00:13'20" (+03'45")00:24'47" (+04'59")
    90 km(04:22'11")
    		00:11'27" (+01'52")
    95 km(04:34'57")
    		00:12'46" (+03'11")00:51'45" (+31'57")
    100 km(05:13'56")
    		00:38'59" (+29'24")
    Finish(05:10:32)

    日期: 2019-11-24 05:54 - 總爬升: 707 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1936 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 952.44 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-2.9 %
    232.4-1.1 %
    324.0-1.3 %
    425.5-1.4 %
    536.4-0.9 %
    620.6-2.2 %
    717.9-3.8 %
    831.61.8 %
    93.1-1.9 %
    1033.3-2.0 %
    117.44.2 %
    1238.7-3.4 %
    1315.52.6 %
    1428.63.6 %
    1518.23.0 %
    1628.31.7 %
    1721.23.0 %
    1818.86.8 %
    1916.54.4 %
    2014.56.3 %
    2115.2-1.8 %
    2227.3-2.1 %
    2333.3-3.2 %
    2428.31.2 %
    2532.11.5 %
    2630.3-0.9 %
    2725.93.2 %
    2821.12.8 %
    2931.91.5 %
    3027.9-0.4 %
    3132.11.8 %
    3226.52.0 %
    3328.3-1.1 %
    3427.32.5 %
    3534.0-1.1 %
    3640.9-0.9 %
    3740.0-2.0 %
    3825.24.7 %
    3927.11.8 %
    4029.81.3 %
    4137.5-1.3 %
    4239.6-0.8 %
    4317.1-1.9 %
    4443.4-3.8 %
    4537.1-4.2 %
    4641.4-3.9 %
    4752.9-8.0 %
    4822.15.3 %
    4920.6-1.8 %
    5016.61.0 %
    5118.01.7 %
    5223.71.4 %
    5322.21.6 %
    5418.81.2 %
    553.31.8 %
    5624.3-0.7 %
    5736.7-2.4 %
    5836.4-1.9 %
    5933.3-1.9 %
    6027.7-1.9 %
    6115.5-0.8 %
    6235.31.2 %
    6335.62.0 %
    6444.41.7 %
    6537.9-0.9 %
    6637.5-0.2 %
    6732.4-1.1 %
    6829.5-1.3 %
    6929.52.0 %
    7026.5-0.6 %
    716.31.7 %
    7225.9-0.1 %
    734.71.0 %
    7439.1-0.2 %
    7532.71.2 %
    7622.6-1.4 %
    7730.5-0.9 %
    7824.01.8 %
    7938.7-1.9 %
    8029.3-0.9 %
    8128.81.7 %
    8230.5-0.4 %
    8324.83.0 %
    8424.5-0.3 %
    8513.6-1.7 %
    8621.62.6 %
    8726.3-1.6 %
    8826.93.3 %
    8926.9-1.6 %
    9031.3-0.5 %
    9114.92.8 %
    9234.6-2.0 %
    9323.81.8 %
    9429.8-2.8 %
    9524.23.1 %
    9616.75.4 %
    973.67.1 %
    989.85.0 %
    998.08.4 %
    10011.44.3 %
    10118.8-2.0 %
    10246.8-5.3 %
    10339.1-5.5 %
    10431.9-7.4 %
    10523.8-3.8 %
    10624.8-3.1 %
    10725.7-5.9 %
    10824.5-2.6 %
    10914.62.4 %
    11015.63.0 %
    11122.54.4 %
    11212.82.3 %
    112.21.52.8 %

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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