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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    半馬 | 01:55:22 | 05:26/km | 第14半馬
    西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績01:55:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    		00:27'33" (+02'18")00:52'48"
    10 km(00:52'48")
    		00:25'15"
    15 km(01:20'09")
    		00:27'21" (+02'06")00:55'51" (+03'03")
    20 km(01:48'39")
    		00:28'30" (+03'15")
    Finish(01:55:22)

    日期: 2019-12-21 14:30 - 地點: 芳苑鄉普天宮 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1475 Cal - 總步數: 20880 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'57" (+01'00")1003 / 1003175 / 95
    2
    05'40"  (11'39")
    		05'38" (+00'41")1004 / 2008177 / 99
    3
    05'29"  (17'08")
    		05'27" (+00'30")1005 / 3014180 / 101
    4
    05'13"  (22'21")
    		05'12" (+00'15")1001 / 4015179 / 107
    5
    05'16"  (27'37")
    		05'14" (+00'17")1004 / 5019181 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (32'40")
    		05'02" (+00'05")1002 / 6022183 / 108
    7
    04'59"  (37'39")
    		04'57"1004 / 7027182 / 110
    8
    05'05"  (42'44")
    		05'02" (+00'05")1007 / 8035180 / 109
    9
    05'07"  (47'51")
    		05'05" (+00'08")1006 / 9041182 / 107
    10
    05'01"  (52'52")
    		04'58" (+00'01")1008 / 10049182 / 110
    11
    05'14"  (58'06")
    		05'13" (+00'16")1002 / 11052181 / 105
    12
    05'14"  (01:03'20")
    		05'12" (+00'15")1004 / 12057181 / 105
    13
    05'40"  (01:09'00")
    		05'38" (+00'41")1004 / 13061183 / 96
    14
    05'33"  (01:14'33")
    		05'32" (+00'35")1001 / 14063179 / 100
    15
    05'43"  (01:20'16")
    		05'41" (+00'44")1005 / 15068178 / 98
    16
    06'01"  (01:26'17")
    		05'59" (+01'02")1005 / 16073180 / 92
    17
    05'31"  (01:31'48")
    		05'29" (+00'32")1004 / 17078181 / 100
    18
    05'30"  (01:37'18")
    		05'28" (+00'31")1005 / 18084181 / 100
    19
    06'11"  (01:43'29")
    		06'08" (+01'11")1007 / 19091182 / 89
    20
    05'14"  (01:48'43")
    		05'14" (+00'17")1000 / 20091181 / 105
    21
    05'17"  (01:54'00")
    		05'14" (+00'17")1009 / 21100182 / 104
    22
    01'22"  (01:55'22")
    		04'36" 296 / 21396182 / 118
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    哥只是來代跑的,但回程逆風吃到飽。

    賽後評分: 哥只是來代跑的,但回程逆風吃到飽。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 228.93 km 日本母子鱷魚第三代 ～～淺藍丫拖 累積 : 1455.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kelly🌸🌼, 雪特利 和其他 18 人說推
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    觀看另 4 則留言
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-12-21 18:16 ·
     1 個人推
    謝耀德 謝謝.。
    2019-12-21 18:19 ·
    柯國偉 恭喜順利完賽
    2019-12-21 18:55 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，順利完成任務👍
    2019-12-21 20:35 ·
     1 個人推
    謝耀德 感謝名位
    2019-12-21 23:13 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2019-12-22 15:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'40"00:11'38"
    305'29"00:17'07"
    405'13"00:22'20"
    505'13"00:27'33"
    605'06"00:32'39"
    704'56"00:37'35"
    805'05"00:42'40"
    905'07"00:47'47"
    1005'01"00:52'48"
    1105'14"00:58'02"
    1205'14"01:03'16"
    1305'39"01:08'55"
    1405'34"01:14'29"
    1505'40"01:20'09"
    1606'00"01:26'09"
    1705'31"01:31'40"
    1805'31"01:37'11"
    1906'11"01:43'22"
    2005'17"01:48'39"
    2105'13"01:53'52"
    21.305'03"01:55'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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