林敏郎 2019/12/31 訓練日誌

林敏郎基隆
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最佳成績:

全馬 : 03:30:55

半馬 : 01:47:16

即將參加 :

2025長濱雙浪金剛馬拉松
05/04 剩餘天數 : 4

2025 阿勃勒西拉雅馬拉松
05/18 剩餘天數 : 18

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 25

2025 年太平山雲端漫步路跑
06/07 剩餘天數 : 38

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 60

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 115
無傷完賽

2025 東城盃合歡山越野馬拉松
09/05 剩餘天數 : 128

2025 山城星光馬拉松
09/27 剩餘天數 : 150

2025 運動I臺灣-龜山朝日馬拉松
10/04 剩餘天數 : 157

諸羅山盃蘭潭水庫超馬馬拉松繞圈賽-蘭潭場
10/05 剩餘天數 : 158

2025諸羅山盃蘭潭水庫超馬馬拉松賽
10/05 剩餘天數 : 158

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 172

2025 新竹五指山觀音媽馬拉松
10/25 剩餘天數 : 178

2025 長榮航空城市觀光馬拉松
10/26 剩餘天數 : 179

2025 第二屆赤兔馬全國馬拉松
11/02 剩餘天數 : 186

2025 台灣米倉田中馬拉松
11/09 剩餘天數 : 193

2025 通霄馬拉松
11/23 剩餘天數 : 207

2025 虎馬第七屆全國烤雞馬拉松
11/30 剩餘天數 : 214

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 221

2025南鯤鯓馬拉松
12/13 剩餘天數 : 227

2025 第二屆民雄打貓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 228

2026 第二屆民雄打貓元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 246

2026 第八屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/18 剩餘天數 : 263

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

49396.8 km |

656.1 km
2025 年 :

4128.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	890.7	0.0
Mar	1084.3	0.0
Feb	1092.9	0.0
Jan	1060.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	1257.7	0.0
Nov	1013.6	0.0

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里程碑 (47)

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2024/09/20 恭喜林敏郎獲得 6500 推
2024/05/26 林敏郎完成了第 40 馬! - 2024將軍漁港馬拉松
2024/04/07 林敏郎完成了第 100 半馬! - 2024年第九屆嘉義縣良闊盃全國公益路跑嘉年華會
2024/02/01 恭喜林敏郎獲得 6000 推
2024/01/01 賀！林敏郎破PB - 全馬 | 03:30:55
2023/12/31 林敏郎完成了第 30 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松
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林敏郎

4.2 km | 00:57:15 | 13:41/km

日期: 2019-12-31 13:22 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 11'52" / 09'31" / 09'39" / 16'24" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'43"

(11'43")

11'50" (+02'49")

988 / 988

09'40"

(21'23")

09'01"

1070 / 2059

08'59"

(30'22")

10'21" (+01'20")

867 / 2927

17'04"

(47'26")

15'52" (+06'51")

1075 / 4002

00'41"

(48'07")

06'28"

105 / 4108

12月累積里程 : 382.81 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	09'31"	00:21'23"
3	09'39"	00:31'02"
4	16'24"	00:47'26"
4.1	06'19"	00:48'07"

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