chunglin 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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全馬 | 04:33:25 | 06:28/km | 第15馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:33:25
總名次	220 / 1583
分組名次	34 / 255
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

00:58'12"

10 km

(00:58'12")

00:29'16" (+00'20")

15 km

(01:27'32")

00:29'20" (+00'24")

00:59'16" (+01'04")

20 km

(01:57'28")

00:29'56" (+01'00")

25 km

(02:30'44")

00:33'16" (+04'20")

01:06'48" (+08'36")

30 km

(03:04'16")

00:33'32" (+04'36")

35 km

(03:49'16")

00:45'00" (+16'04")

01:16'04" (+17'52")

40 km

(04:20'20")

00:31'04" (+02'08")

Finish

(04:33:25)

日期: 2014-10-05 06:02 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽前宣言: Go!Go!Go!

10月累積里程 : 220.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 鐵牛和其他 6 人說推

·

鐵牛恭喜完賽

2014-10-05 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	06'04"	00:28'56"
6	06'12"	00:35'08"
7	05'28"	00:40'36"
8	06'20"	00:46'56"
9	05'40"	00:52'36"
10	05'36"	00:58'12"
11	06'20"	01:04'32"
12	06'08"	01:10'40"
13	05'08"	01:15'48"
14	06'00"	01:21'48"
15	05'44"	01:27'32"
16	05'52"	01:33'24"
17	05'40"	01:39'04"
18	06'04"	01:45'08"
19	06'32"	01:51'40"
20	05'48"	01:57'28"
21	06'04"	02:03'32"
22	06'48"	02:10'20"
23	06'04"	02:16'24"
24	08'20"	02:24'44"
25	06'00"	02:30'44"
26	05'52"	02:36'36"
27	06'04"	02:42'40"
28	07'52"	02:50'32"
29	06'20"	02:56'52"
30	07'24"	03:04'16"
31	08'04"	03:12'20"
32	12'00"	03:24'20"
33	10'36"	03:34'56"
34	07'36"	03:42'32"
35	06'44"	03:49'16"
36	06'08"	03:55'24"
37	06'24"	04:01'48"
38	06'00"	04:07'48"
39	05'56"	04:13'44"
40	06'36"	04:20'20"
41	06'44"	04:27'04"
42	06'16"	04:33'20"
42.1	19'46"	04:34'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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