8.1 km | 00:54:58 | 06:48/km日期: 2014-09-30 19:39 - 地點: 竹北第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 06'43" / 06'45" / 07'00" / 07'08" / 07'02" / 07'08" / 06'24" / 06'09" /
平均心率161~
涼爽的天氣跑起來格外輕鬆,刻意的降速將心跳維持在低檔!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
31.56 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
574.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'43" | 00:13'04" |
3 | 06'45" | 00:19'49" |
4 | 07'00" | 00:26'49" |
5 | 07'08" | 00:33'57" |
6 | 07'02" | 00:40'59" |
7 | 07'08" | 00:48'07" |
8 | 06'24" | 00:54'31" |
8.1 | 06'09" | 00:54'58" |