8.5 km | 00:44:16 | 05:12/km日期: 2014-10-10 09:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 04'45" / 04'51" / 04'42" / 04'32" / 04'55" / 05'31" / 05'06" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 04'45" | 00:11'05" |
3 | 04'51" | 00:15'56" |
4 | 04'42" | 00:20'38" |
5 | 04'32" | 00:25'10" |
6 | 04'55" | 00:30'05" |
7 | 05'31" | 00:35'36" |
8 | 05'06" | 00:40'42" |
8.5 | 06'58" | 00:44'16" |