Vick(新竹瘋) 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

半馬 | 01:53:13 | 05:21/km | 第7半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:53:13
總名次	192 / 2114
分組名次	36 / 318
平均速度	05:21/km

官方證書

Vick(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+01'43")

00:51'11"

10 km

(00:51'11")

00:24'44"

15 km

(01:17'34")

00:26'23" (+01'39")

00:54'59" (+03'48")

20 km

(01:46'10")

00:28'36" (+03'52")

Finish

(01:53:13)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

鐵腿了⋯⋯

賽前宣言: 聲勢浩大準備出草去！

10月累積里程 : 302.11 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 恰克黃_百錬成鋼和其他 26 人說推

·

觀看另 15 則留言

何董好久沒來了你應該也要嚥血、嚥尿、嚥大X

2014-10-28 10:05 ·

Yile Chang 好厲害!前一天操了山路馬,還可以快速輕鬆完賽!

2014-10-28 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'42"	00:10'02"
3	06'16"	00:16'18"
4	05'10"	00:21'28"
5	04'59"	00:26'27"
6	05'05"	00:31'32"
7	04'33"	00:36'05"
8	05'29"	00:41'34"
9	04'57"	00:46'31"
10	04'40"	00:51'11"
11	05'26"	00:56'37"
12	04'50"	01:01'27"
13	05'05"	01:06'32"
14	05'57"	01:12'29"
15	05'05"	01:17'34"
16	05'19"	01:22'53"
17	05'50"	01:28'43"
18	05'59"	01:34'42"
19	05'41"	01:40'23"
20	05'47"	01:46'10"
21	05'14"	01:51'24"
21.2	07'25"	01:53'14"

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