林義哲 2014/11/01 訓練日誌

林義哲屏東
ID 41618

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林義哲

全馬 | 03:57:48 | 05:38/km | 第13馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	03:57:48
總名次	235 / 2024
分組名次	90 / 654
平均速度	05:38/km

官方證書

林義哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+01'09")

00:52'07"

10 km

(00:52'07")

00:25'29"

15 km

(01:18'28")

00:26'21" (+00'52")

00:52'57" (+00'50")

20 km

(01:45'04")

00:26'36" (+01'07")

25 km

(02:12'14")

00:27'10" (+01'41")

00:55'38" (+03'31")

30 km

(02:40'42")

00:28'28" (+02'59")

35 km

(03:10'35")

00:29'53" (+04'24")

01:01'30" (+09'23")

40 km

(03:42'12")

00:31'37" (+06'08")

Finish

(03:57:48)

日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 2750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

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連2場破4

賽前宣言: 終於盼出來了，初馬的地方，又愛又恨的馬拉松

11月累積里程 : 310.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

River River, PaulSun 和其他 29 人說推

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觀看另 3 則留言

方柏偉（大頭）超讚的啦啦!

2014-11-02 23:00 ·

施靜宇義哲，我在一個網站找自己的照片，有看到你的2張！帥！

2014-11-03 05:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	04'46"	00:11'32"
3	04'56"	00:16'28"
4	05'04"	00:21'32"
5	05'06"	00:26'38"
6	05'00"	00:31'38"
7	05'06"	00:36'44"
8	05'02"	00:41'46"
9	05'03"	00:46'49"
10	05'18"	00:52'07"
11	05'05"	00:57'12"
12	05'19"	01:02'31"
13	05'18"	01:07'49"
14	05'30"	01:13'19"
15	05'09"	01:18'28"
16	05'24"	01:23'52"
17	05'13"	01:29'05"
18	05'14"	01:34'19"
19	05'12"	01:39'31"
20	05'33"	01:45'04"
21	05'41"	01:50'45"
22	05'08"	01:55'53"
23	05'36"	02:01'29"
24	05'22"	02:06'51"
25	05'23"	02:12'14"
26	05'34"	02:17'48"
27	05'33"	02:23'21"
28	05'39"	02:29'00"
29	05'38"	02:34'38"
30	06'04"	02:40'42"
31	05'38"	02:46'20"
32	05'42"	02:52'02"
33	07'01"	02:59'03"
34	05'42"	03:04'45"
35	05'50"	03:10'35"
36	06'30"	03:17'05"
37	06'08"	03:23'13"
38	06'35"	03:29'48"
39	05'54"	03:35'42"
40	06'30"	03:42'12"
41	06'14"	03:48'26"
42	06'18"	03:54'44"
42.4	08'22"	03:57'44"