11.7 km | 01:13:06 | 06:16/km日期: 2020-09-19 16:35 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 05'58" / 06'04" / 06'14" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 03'02" / 06'24" / 06'03" / 06'29" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 1000 | 159 / 97 |
| 2 | | 06'04" | 1001 / 2002 | 161 / 102 |
| 3 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 3002 | 162 / 100 |
| 4 | | 06'18" (+00'14") | 1002 / 4004 | 162 / 97 |
| 5 | | 06'11" (+00'07") | 1001 / 5006 | 162 / 99 |
| 6 | | 06'08" (+00'04") | 1002 / 6008 | 163 / 99 |
| 7 | | 06'33" (+00'29") | 1002 / 7011 | 164 / 92 |
| 8 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 8011 | 162 / 95 |
| 9 | | 06'08" (+00'04") | 1001 / 9012 | 160 / 101 |
| 10 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 10014 | 162 / 93 |
| 11 | | 06'14" (+00'10") | 699 / 10714 | 162 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.03 km 
ASICS GT2000 累積 :
778.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'58" | 00:12'21" |
| 3 | 06'04" | 00:18'25" |
| 4 | 06'14" | 00:24'39" |
| 5 | 06'01" | 00:30'40" |
| 6 | 05'57" | 00:36'37" |
| 7 | 06'02" | 00:42'39" |
| 8 | 03'02" | 00:45'41" |
| 9 | 06'24" | 00:52'05" |
| 10 | 06'03" | 00:58'08" |
| 11 | 06'29" | 01:04'37" |
| 11.6 | 08'22" | 01:10'03" |
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