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    鍾宸亦(船長) 雲林
    ID 1581
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾宸亦(船長)
    半馬 | 01:31:02 | 04:18/km | 第23半馬
    2020 東遠壽司半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績01:31:02
    總名次14 / 675
    分組名次5 / 206
    平均速度04:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'26")
    		00:19'26"00:40'26"
    10 km(00:40'26")
    		00:21'00" (+01'34")
    15 km(01:02'07")
    		00:21'41" (+02'15")00:43'56" (+03'30")
    20 km(01:24'22")
    		00:22'15" (+02'49")
    Finish(01:31:02)

    日期: 2020-10-04 06:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58" (+00'05")1000 / 1000
    2
    03'57"  (07'55")
    		03'57" (+00'04")1000 / 2000
    3
    03'53"  (11'48")
    		03'53"1000 / 3000
    4
    04'00"  (15'48")
    		04'00" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'03"  (19'51")
    		04'03" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (23'59")
    		04'08" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'13"  (28'13")
    		04'13" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'11"  (32'24")
    		04'11" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'10"  (36'35")
    		04'10" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'16"  (40'51")
    		04'16" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'14"  (45'05")
    		04'14" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'17"  (49'23")
    		04'17" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'19"  (53'42")
    		04'19" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'21"  (58'04")
    		04'21" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:02'33")
    		04'28" (+00'35")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:06'55")
    		04'21" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:11'19")
    		04'24" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:15'53")
    		04'33" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:20'18")
    		04'25" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:24'47")
    		04'29" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:29'16")
    		04'28" (+00'35")1000 / 21000
    22
    01'50"  (01:31'06")
    		04'06" (+00'13")446 / 21446
    賽後評分: 路線交管一級棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 259.51 km ONCloud ON閃電雲 累積 : 841.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    江桓丞（小江）, Ralph 李豐凱 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'32"00:03'32"
    203'57"00:07'29"
    303'54"00:11'23"
    404'00"00:15'23"
    504'03"00:19'26"
    604'08"00:23'34"
    704'13"00:27'47"
    804'12"00:31'59"
    904'11"00:36'10"
    1004'16"00:40'26"
    1104'14"00:44'40"
    1204'17"00:48'57"
    1304'20"00:53'17"
    1404'22"00:57'39"
    1504'28"01:02'07"
    1604'22"01:06'29"
    1704'25"01:10'54"
    1804'34"01:15'28"
    1904'25"01:19'53"
    2004'29"01:24'22"
    2104'28"01:28'50"
    21.404'08"01:30'41"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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