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    adam5633 彰化
    ID 3662
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    adam5633
    半馬 | 02:29:11 | 07:04/km | 第10半馬
    2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2020-11-29
    成績02:29:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'16")
    		00:37'16" (+08'53")01:05'39"
    10 km(01:05'39")
    		00:28'23"
    15 km(01:41'11")
    		00:35'32" (+07'09")01:08'09" (+02'30")
    20 km(02:13'48")
    		00:32'37" (+04'14")
    Finish(02:29:11)

    日期: 2020-11-29 06:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1179 Cal - 總步數: 24758 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'12" (+01'47")1001 / 1001167 / 83
    2
    07'10"  (14'23")
    		07'07" (+01'42")1006 / 2007161 / 87
    3
    08'46"  (23'09")
    		08'43" (+03'18")1005 / 3012145 / 78
    4
    06'35"  (29'44")
    		06'32" (+01'07")1005 / 4018164 / 93
    5
    07'36"  (37'20")
    		07'32" (+02'07")1006 / 5024155 / 85
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (42'50")
    		05'28" (+00'03")1005 / 6030183 / 99
    7
    05'55"  (48'45")
    		05'52" (+00'27")1007 / 7038181 / 94
    8
    05'44"  (54'29")
    		05'42" (+00'17")1004 / 8042182 / 96
    9
    05'39"  (01:00'08")
    		05'37" (+00'12")1004 / 9046181 / 97
    10
    05'35"  (01:05'43")
    		05'32" (+00'07")1008 / 10055183 / 98
    11
    13'22"  (01:19'05")
    		13'18" (+07'53")1004 / 11059102 / 73
    12
    05'26"  (01:24'31")
    		05'25"1002 / 12062185 / 99
    13
    05'26"  (01:29'57")
    		05'26" (+00'01")1000 / 13062184 / 99
    14
    05'45"  (01:35'42")
    		05'43" (+00'18")1004 / 14067187 / 93
    15
    05'47"  (01:41'29")
    		05'44" (+00'19")1006 / 15073183 / 94
    16
    06'24"  (01:47'53")
    		06'22" (+00'57")1002 / 16076192 / 81
    17
    05'35"  (01:53'28")
    		05'33" (+00'08")1004 / 17081182 / 98
    18
    05'50"  (01:59'18")
    		05'47" (+00'22")1006 / 18087182 / 94
    19
    07'41"  (02:06'59")
    		07'39" (+02'14")1002 / 19089167 / 77
    20
    06'57"  (02:13'56")
    		06'54" (+01'29")1006 / 20095191 / 75
    21
    10'22"  (02:24'18")
    		10'16" (+04'51")1009 / 21105124 / 78
    彰化
    adam5633
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    賽後評分: 最後終點前路線稍亂，但整體體驗超棒。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 128.06 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    207'10"00:14'22"
    308'46"00:23'08"
    406'32"00:29'40"
    507'36"00:37'16"
    605'30"00:42'46"
    705'54"00:48'40"
    805'45"00:54'25"
    905'39"01:00'04"
    1005'35"01:05'39"
    1113'22"01:19'01"
    1205'26"01:24'27"
    1305'26"01:29'53"
    1405'45"01:35'38"
    1505'33"01:41'11"
    1606'38"01:47'49"
    1705'32"01:53'21"
    1805'49"01:59'10"
    1907'42"02:06'52"
    2006'56"02:13'48"
    2110'22"02:24'10"
    21.806'00"02:29'11"

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