HenryHuang 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

HenryHuang 台北市
ID 184903

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5.1 km | 00:29:09 | 05:45/km

日期: 2020-12-02 19:06 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'48" / 05'20" / 04'42" / 05'14" / 05'27" / 43'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'08")

05'20" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'41"

(15'49")

04'41"

1000 / 3000

4

05'14"

(21'04")

05'14" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'26"

(26'30")

05'26" (+00'45")

1000 / 5000

6

02'38"

(29'09")

44'42" (+40'01")

58 / 5058

水之呼吸不太順

12月累積里程 : 187.13 km

New Balance RC1500-紅累積 : 229.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 王裕政和其他 9 人說推

·

Sherry Hsieh 晚安，獨特的跑很快練法，練功愉快

2020-12-02 21:46 ·

1 個人推

林光民不這是沒在呼吸喔！

2020-12-03 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	04'42"	00:15'50"
4	05'14"	00:21'04"
5	05'27"	00:26'31"
5.1	44'38"	00:29'09"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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