半馬 | 01:57:30 | 05:34/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-14 |
| 成績 | 01:57:30 |
| 總名次 | 331 / 1462 |
| 分組名次 | 112 / 399 |
| 平均速度 | 05:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'36" (+02'23") | 00:54'49" |
| 00:26'13" |
| 00:26'37" (+00'24") | 00:55'15" (+00'26") |
| 00:28'38" (+02'25") |
|
日期: 2014-12-14 07:46 - 地點: 冬山河親水公園 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1454 / 1454 |
| 2 | | 05'25" | 19985 / 21439 |
賽前宣言: 瘋了!!
第一場都還沒跑...
就報了第二場0_0
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.89 km 
赤 足 累積 :
5657.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'48" | 00:12'22" |
| 3 | 05'36" | 00:17'58" |
| 4 | 05'24" | 00:23'22" |
| 5 | 05'14" | 00:28'36" |
| 6 | 05'21" | 00:33'57" |
| 7 | 05'16" | 00:39'13" |
| 8 | 05'19" | 00:44'32" |
| 9 | 05'09" | 00:49'41" |
| 10 | 05'08" | 00:54'49" |
| 11 | 05'10" | 00:59'59" |
| 12 | 05'08" | 01:05'07" |
| 13 | 05'25" | 01:10'32" |
| 14 | 05'31" | 01:16'03" |
| 15 | 05'23" | 01:21'26" |
| 16 | 05'38" | 01:27'04" |
| 17 | 05'41" | 01:32'45" |
| 18 | 05'36" | 01:38'21" |
| 19 | 06'05" | 01:44'26" |
| 20 | 05'38" | 01:50'04" |
| 21 | 05'19" | 01:55'23" |
| 21.3 | 08'02" | 01:57'43" |
留言 
