馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    恭喜破PB
    全馬 | 03:21:14 | 04:46/km | 第36馬
    「國立嘉義大學EMBA 」2020 第五屆嘉義馬拉松-國際管樂-花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績03:21:14
    總名次22 / 710
    分組名次9 / 232
    平均速度04:46/km
    官方證書
    雲遠德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'10")
    00:23'10" (+01'33")00:46'16"
    10 km(00:46'16")
    00:23'06" (+01'29")
    15 km(01:09'35")
    00:23'19" (+01'42")00:47'01" (+00'45")
    20 km(01:33'17")
    00:23'42" (+02'05")
    25 km(02:34'23")
    01:01'06" (+39'29")01:26'15" (+39'59")
    30 km(02:59'32")
    00:25'09" (+03'32")
    35 km(03:21'09")
    00:21'37"00:00'00"
    Finish(03:21:14)

    日期: 2020-12-13 06:10 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2128 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言

    第35馬(嘉義管樂馬): 鑑於目前的pb (personal best)是在這場地創下,加上是一場高CP的賽事(獎牌、衣服是選購)才640元,又送一隻烤雞,當然要再來跑。
    06:10出發就跟著330配速員,一開始告訴自己別急,先跟著330列車熱身,大約4K後就拋下330開出,一路上發現前方跑者好少,很多時間是自己獨跑,可能剛開始天氣算涼爽,半馬時間來到98分,心裡嘀咕著"沒問題的,要衝320就要這配速",到了30K要看時間,發現錶不知原因按下暫停,里程在21.9K,我不知道自己速度為何,有點慌張。只好看著大會在沿路標示的里程來計算完賽時間,36K時間是9點鐘,大概跑了2:50,剩6K用5分速就是30分鐘,所以完賽時間可能320-322之間,因為這時速度有點上不來,而且腳底皮膚有點痛,以為今天穿厚底襪會比較好,下次要試試塗凡士林。
    快進入市區時,被交管攔下等紅燈一分鐘,結果後面落後我100m的跑友趁機趕上來,因此快到終點前又要被攔,這時我與另一名跑者都不顧交管一路衝進終點,後來才發現他與我不同組。哈...幹嘛衝這麼快。最後成績3:21,我們個都拿到丁、戊分組排名。

    #跑這麼多年第一次拿分9獎杯
    #雖然破pb但後段速度掉不少
    #有練就有_沒練攏嘸
    #現場生啤酒喝通海

    賽後評分: 今天的交管指揮比去年進步了
    給 5 星
    12月累積里程 : 429.46 km asics 虎走2 累積 : 4695.0 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    吉哥, 古俊恩 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    新明(Simmons) 恭喜阿德高速完賽破PB上凸台,這成績真的是太棒了!近幾個月的高跑量真的有幫助哦!
    2020-12-14 15:48 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽!強
    2020-12-14 15:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽,漂亮戰士,超棒棒,讚哦,加油,加油
    2020-12-14 15:51 ·
     1 個人推
    張加慶 恭喜德哥破PB上凸🎉🎉成績很漂亮🏆啤酒要多喝2杯慶祝一下👍👍
    2020-12-14 15:59 ·
     1 個人推
    世強 恭喜破PB
    2020-12-14 16:42 ·
     1 個人推
    Belle 哇!高速破PB完賽還上凸台,阿德好厲害哦🎉🎉🎉
    2020-12-14 16:42 ·
     1 個人推
    黃進發 阿德恭喜你高速完賽分9上凸台,超厲害的👍👍👍
    2020-12-14 16:58 ·
     1 個人推
    小珠 雲大,你是丁組呀!好年輕,恭喜破pb且上凸台,有練就有機會,說得真好
    2020-12-14 17:44 ·
     1 個人推
    汪宗明 恭喜高速完賽破PB上凸台。
    沒想到你年紀輕卻是毅力驚人,值得效法與學習。
    2020-12-14 18:43 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速破PB上凸台完賽超級厲害呢~
    2020-12-14 19:23 ·
     1 個人推
    籃振平 恭喜漂亮完賽…很棒的成績…
    2020-12-14 19:38 ·
     1 個人推
    許新利 晚安 恭喜完美完賽💯🎉🎉🎉
    2020-12-14 19:44 ·
     1 個人推
    建民 恭喜阿德高速完賽,這成績太厲害了🎉🎉
    2020-12-14 19:51 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 恭喜阿德破pb👍👍👍
    2020-12-14 20:02 ·
     1 個人推
    葉子 阿德超帥超厲害!!你太棒啦!恭喜拿到獎盃🎉🎉🎉
    2020-12-15 06:04 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜破pb完賽,真的天生好手 👍
    2020-12-15 06:07 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜阿德破PB完賽上凸台!偶像
    2020-12-15 09:47 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜阿德這隻馬跑得真好,破PB又上凸台!
    2020-12-15 10:11 ·
     1 個人推
    劉盛寶 恭喜阿德,太棒了!
    2020-12-15 10:19 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-12-15 21:50 ·
     1 個人推
    林信介 遠德兄晚安,運動快樂,謝謝鼓勵。 恭喜分9高速完賽。subd320,近在咫尺了。
    2020-12-16 23:45 ·
     1 個人推
    古俊恩 請教這場馬拉松的爬升是多少呢?今年底想報名參賽
    2023-08-21 17:43 ·
    吉哥 厲害
    2023-08-29 15:24 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    205'00"00:09'29"
    304'20"00:13'49"
    404'42"00:18'31"
    504'39"00:23'10"
    604'41"00:27'51"
    704'40"00:32'31"
    804'33"00:37'04"
    904'40"00:41'44"
    1004'32"00:46'16"
    1104'36"00:50'52"
    1204'40"00:55'32"
    1304'39"01:00'11"
    1404'45"01:04'56"
    1504'39"01:09'35"
    1604'41"01:14'16"
    1704'44"01:19'00"
    1804'43"01:23'43"
    1904'55"01:28'38"
    2004'39"01:33'17"
    2104'39"01:37'56"
    2204'38"01:42'34"
    2341'53"02:24'27"
    2405'09"02:29'36"
    2504'47"02:34'23"
    2604'59"02:39'22"
    2704'45"02:44'07"
    2804'47"02:48'54"
    2904'56"02:53'50"
    3005'42"02:59'32"
    3105'34"03:05'06"
    3205'07"03:10'13"
    3305'21"03:15'34"
    3404'59"03:20'33"
    33.8-2'-39"03:21'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :