vivichiu 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

vivichiu 台北市
ID 176057

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5.9 km | 01:25:15 | 14:22/km

日期: 2014-12-21 07:20 - 總爬升: 216 m - 地點: 汐止市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'11" / 13'40" / 22'32" / 14'40" / 13'48" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03"

994 / 994

2

13'50"

(20'51")

13'45" (+06'42")

1006 / 2000

3

22'17"

(43'08")

22'28" (+15'25")

991 / 2991

4

14'55"

(58'03")

14'42" (+07'39")

1013 / 4005

5

13'48"

(01:11'51")

13'50" (+06'47")

996 / 5002

6

13'24"

(01:25'15")

14'25" (+07'22")

928 / 5931

12月累積里程 : 69.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	13'40"	00:20'51"
3	22'32"	00:43'23"
4	14'40"	00:58'03"
5	13'48"	01:11'51"
5.9	14'23"	01:25'15"

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