溫演飛 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

溫演飛新竹
ID 624

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全馬 | 03:43:15 | 05:17/km | 第24馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:43:15
總名次	201 / 2194
分組名次	67 / 702
平均速度	05:17/km

官方證書

溫演飛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+03'52")

00:55'40" (+03'32")

10 km

(00:55'40")

00:26'08" (+00'28")

15 km

(01:22'08")

00:26'28" (+00'48")

00:52'32" (+00'24")

20 km

(01:48'12")

00:26'04" (+00'24")

25 km

(02:13'56")

00:25'44" (+00'04")

00:52'08"

30 km

(02:40'20")

00:26'24" (+00'44")

35 km

(03:11'04")

00:30'44" (+05'04")

00:56'24" (+04'16")

40 km

(03:36'44")

00:25'40"

Finish

(03:43:15)

日期: 2014-12-28 08:00 - 總爬升: 480 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:18'01"

(02:18'01")

05'26"

25345 / 25345

2

01:25'31"

(03:43'32")

05'28" (+00'02")

15597 / 40942

賽前宣言: 無

12月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳福亮, Niklaus 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！
明年持續加油！

2014-12-31 18:59 ·

1 個人推

溫演飛謝謝鼓勵喔！
今年一起加油、努力朝著理想邁進吧！

2015-01-05 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'36"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	06'00"	00:24'28"
5	05'04"	00:29'32"
6	05'12"	00:34'44"
7	05'16"	00:40'00"
8	05'12"	00:45'12"
9	05'00"	00:50'12"
10	05'28"	00:55'40"
11	05'12"	01:00'52"
12	05'00"	01:05'52"
13	05'12"	01:11'04"
14	05'48"	01:16'52"
15	05'16"	01:22'08"
16	05'20"	01:27'28"
17	07'28"	01:34'56"
18	02'28"	01:37'24"
19	05'00"	01:42'24"
20	05'48"	01:48'12"
21	05'28"	01:53'40"
22	05'04"	01:58'44"
23	05'08"	02:03'52"
24	05'12"	02:09'04"
25	04'52"	02:13'56"
26	05'04"	02:19'00"
27	05'04"	02:24'04"
28	05'36"	02:29'40"
29	05'16"	02:34'56"
30	05'24"	02:40'20"
31	05'48"	02:46'08"
32	04'52"	02:51'00"
33	05'20"	02:56'20"
34	07'52"	03:04'12"
35	06'52"	03:11'04"
36	06'16"	03:17'20"
37	04'52"	03:22'12"
38	05'12"	03:27'24"
39	04'44"	03:32'08"
40	04'36"	03:36'44"
41	04'48"	03:41'32"
40.9	-18'-23"	03:42'36"

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