阮思兆 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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6.7 km | 00:44:29 | 06:36/km

日期: 2013-04-06 09:23 - 地點: 偶北軟兆. - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'41" / 07'04" / 06'58" / 06'05" / 06'06" / 06'16" /

趁雨稍停，趕快輕鬆跑一跑。

4月累積里程 : 341.12 km

XT 上傳 | 12 years ago

大冬瓜, yarung 和其他 50 人說推

·

觀看另 11 則留言

郭燒麵阮大加油再破pb，明天小弟在苗栗陪女王初半馬可以輕鬆跑囉！

2013-04-06 14:40 ·

阿sam 葫蘆墩馬加油!

2013-04-06 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'41"	00:13'41"
3	07'04"	00:20'45"
4	06'58"	00:27'43"
5	06'05"	00:33'48"
6	06'06"	00:39'54"
6.7	06'15"	00:44'29"

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