Libniz Lin 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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53.0 km | 09:45:25 | 11:02/km | 第108馬

2021 浸水營古道超馬

官方成績
日期	2021-01-24
成績	09:45:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33"

01:24'42"

10 km

(01:24'42")

00:49'09" (+13'36")

15 km

(02:15'51")

00:51'09" (+15'36")

01:52'44" (+28'02")

20 km

(03:17'26")

01:01'35" (+26'02")

25 km

(04:17'40")

01:00'14" (+24'41")

02:17'51" (+53'09")

30 km

(05:35'17")

01:17'37" (+42'04")

35 km

(06:45'58")

01:10'41" (+35'08")

01:58'10" (+33'28")

40 km

(07:33'27")

00:47'29" (+11'56")

45 km

(08:32'32")

00:59'05" (+23'32")

01:53'16" (+28'34")

50 km

(09:26'43")

00:54'11" (+18'38")

Finish

(09:45:25)

日期: 2021-01-24 06:00 - 總爬升: 1827 m - 卡路里: 3196 Cal - 總步數: 120500 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 45 cm

賽後評分: .
給 5 星

1月累積里程 : 126.74 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

林老師, 林長緯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'12"	00:14'59"
3	07'50"	00:22'49"
4	06'15"	00:29'04"
5	06'29"	00:35'33"
6	07'34"	00:43'07"
7	06'42"	00:49'49"
8	12'41"	01:02'30"
9	10'16"	01:12'46"
10	11'56"	01:24'42"
11	09'08"	01:33'50"
12	08'48"	01:42'38"
13	09'45"	01:52'23"
14	11'07"	02:03'30"
15	12'21"	02:15'51"
16	12'02"	02:27'53"
17	13'11"	02:41'04"
18	15'46"	02:56'50"
19	12'10"	03:09'00"
20	08'26"	03:17'26"
21	08'01"	03:25'27"
22	12'05"	03:37'32"
23	14'55"	03:52'27"
24	12'28"	04:04'55"
25	12'45"	04:17'40"
26	18'02"	04:35'42"
27	13'51"	04:49'33"
28	14'05"	05:03'38"
29	17'44"	05:21'22"
30	13'55"	05:35'17"
31	28'26"	06:03'43"
32	11'05"	06:14'48"
33	09'25"	06:24'13"
34	12'07"	06:36'20"
35	09'38"	06:45'58"
36	10'02"	06:56'00"
37	11'43"	07:07'43"
38	09'01"	07:16'44"
39	08'29"	07:25'13"
40	08'14"	07:33'27"
41	14'07"	07:47'34"
42	10'28"	07:58'02"
43	14'30"	08:12'32"
44	09'20"	08:21'52"
45	10'40"	08:32'32"
46	08'10"	08:40'42"
47	06'47"	08:47'29"
48	12'08"	08:59'37"
49	09'39"	09:09'16"
50	17'27"	09:26'43"
51	09'38"	09:36'21"
52	12'41"	09:49'02"
53	09'59"	09:59'01"
54	07'06"	10:06'07"
55	07'07"	10:13'14"
54.6	-17'-17"	10:19'25"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km