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    BlueRyo 新竹
    ID 1542
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    BlueRyo 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:01:58 | 05:46/km | 第6半馬
    2013北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2013-04-07
    成績02:01:58
    總名次312 / 791
    分組名次121 / 284
    平均速度05:46/km
    官方證書
    BlueRyo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'20")
    00:29'20" (+00'58")00:57'42"
    10 km(00:57'42")
    00:28'22"
    15 km(01:27'45")
    00:30'03" (+01'41")01:00'49" (+03'07")
    20 km(01:58'31")
    00:30'46" (+02'24")
    Finish(02:01:58)

    日期: 2013-04-07 06:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    06'28" (+01'03")1005 / 1005
    2
    05'59"  (12'30")
    05'55" (+00'30")1008 / 2014
    3
    05'37"  (18'07")
    05'32" (+00'07")1012 / 3027
    4
    05'45"  (23'52")
    05'44" (+00'19")1002 / 4029
    5
    05'39"  (29'31")
    05'35" (+00'10")1009 / 5038
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'12")
    05'36" (+00'11")1014 / 6052
    7
    05'36"  (40'48")
    05'34" (+00'09")1003 / 7056
    8
    06'12"  (47'00")
    06'07" (+00'42")1012 / 8068
    9
    05'27"  (52'27")
    05'25"1003 / 9072
    10
    05'41"  (58'08")
    05'39" (+00'14")1004 / 10076
    11
    06'45"  (01:04'53")
    06'47" (+01'22")993 / 11069
    12
    05'35"  (01:10'28")
    05'32" (+00'07")1007 / 12077
    13
    05'45"  (01:16'13")
    05'40" (+00'15")1012 / 13089
    14
    06'39"  (01:22'52")
    06'33" (+01'08")1013 / 14103
    15
    05'31"  (01:28'23")
    05'27" (+00'02")1011 / 15115
    16
    05'51"  (01:34'14")
    05'49" (+00'24")1003 / 16118
    17
    07'28"  (01:41'42")
    07'24" (+01'59")1008 / 17127
    18
    06'11"  (01:47'53")
    06'06" (+00'41")1011 / 18138
    19
    05'46"  (01:53'39")
    05'43" (+00'18")1006 / 19145
    20
    05'42"  (01:59'21")
    05'38" (+00'13")1009 / 20154
    新竹
    BlueRyo
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    新竹
    BlueRyo
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    新竹
    BlueRyo
    很難得看到佳里出現這麼多人
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    新竹
    BlueRyo
    好吃的海產粥,可惜有點冷掉
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    新竹
    BlueRyo
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    新竹
    BlueRyo
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    新竹
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    新竹
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    新竹
    BlueRyo
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    新竹
    BlueRyo
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    新竹
    BlueRyo
    第一次看到的成績輪播,滿有趣的
    · 留言

    首先還是要說能在自己家鄉完成半馬真的很開心,
    而且還破了自己的PB (雖然我的錶只測到20.5 XD),
    還差一點點就能進2小時這哩程碑。

    過年時有先騎小折探過成功路那段的路線,
    探完覺得沒什麼風景就決定這場來認真跑看看,
    但沒想到回到"佳"隔天開始覺得腰又緊又痠,
    讓我很緊張,還好最後的結果是好的。

    這次跑完感覺雙腳都還好,除了蹠球部有些小水泡,
    另外也深刻感受到前一晚睡眠的品質決定跑完後的疲勞度,
    這次的睡眠品質好很多,跑完精神也都還不錯,
    中午開車北上回新竹也沒出現睡意。

    雖然一千多人在眾路跑活動中來看不多,
    但看到自己家鄉除了蕭壠文化園區有活動或大拜拜外還能有這麼多人還滿開心的,
    也希望有參與這場路跑的跑友都有跑得開心,
    跑完也逛得開心、吃肉圓吃得開心。

    賽前宣言: 在老家的比賽,又是連假,必跑!
    賽後評分: 中規中矩的家鄉半馬 :)
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 93.39 km Brooks Pure Connect 累積 : 1404.1 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Jerry Wu, Aimee 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    羊小明 我被那隻狗追回終點滴^^
    2013-04-07 19:28 ·
     3 個人推
    張淑玲

    姓名:

    張淑玲

    競賽編號:

    2257



    競賽項目:

    半程馬拉松

    總名次:

    153 / 791



    組別:

    女D組

    分組名次:

    1 / 21







    女子組名次:

    1 / 82







    總成績:

    01:51:28


    平均成績
    您的成績為 01:51:28 ,平均時速為 22.60 公里 ,平均分速為 00:02:39。


    總成績

    女子組成績



    級距(%)

    人數

    平均成績

    平均分速
    (min / Km)

    平均時速
    (Km / Hr)

    級距(%)

    人數

    平均成績

    平均分速
    (min / Km)

    平均時速
    (Km / Hr)



    前1%

    7

    01:22:25

    00:03:55

    15.29

    前1%

    1

    01:51:28

    00:05:18

    11.30



    前2%

    15

    01:24:30

    00:04:01

    14.91

    前2%

    1

    01:51:28

    00:05:18

    11.30



    前5%

    39

    01:27:56

    00:04:11

    14.33

    前5%

    4

    01:53:01

    00:05:23

    11.15



    前10%

    79

    01:32:45

    00:04:21

    13.77

    前10%

    8

    01:54:51

    00:05:28

    10.97



    前25%

    197

    01:42:42

    00:04:50

    12.40

    前25%

    20

    02:03:12

    00:05:52

    10.23



    前50%

    395

    01:51:50

    00:05:18

    11.32

    前50%

    41

    02:11:25

    00:06:15

    9.59



    0% - 10%

    79

    01:32:45

    00:04:21

    13.77

    0% - 10%

    8

    01:54:51

    00:05:28

    10.97



    10% - 20%

    79

    01:47:39

    00:05:08

    11.70

    10% - 20%

    8

    02:07:08

    00:06:03

    9.91



    20% - 30%

    79

    01:54:03

    00:05:22

    11.19

    20% - 30%

    8

    02:13:38

    00:06:22

    9.43



    30% - 40%

    79

    01:59:05

    00:05:40

    10.58

    30% - 40%

    8

    02:16:59

    00:06:31

    9.20



    40% - 50%

    79

    02:05:41

    00:05:59

    10.03

    40% - 50%

    8

    02:22:42

    00:06:48

    8.83



    50% - 60%

    79

    02:11:34

    00:06:16

    9.58

    50% - 60%

    8

    02:29:22

    00:07:07

    8.44



    60% - 70%

    79

    02:16:58

    00:06:31

    9.20

    60% - 70%

    9

    02:35:58

    00:07:26

    8.08



    70% - 80%

    79

    02:24:47

    00:06:54

    8.70

    70% - 80%

    8

    02:42:30

    00:07:44

    7.75



    80% - 90%

    80

    02:34:48

    00:07:22

    8.14

    80% - 90%

    9

    02:54:11

    00:08:18

    7.23



    90% - 100%

    79

    03:01:09

    00:08:38

    6.96

    90% - 100%

    8

    03:25:48

    00:09:48

    6.12



    總平均

    791

    02:10:53

    00:06:13

    9.65

    總平均

    82

    02:30:40

    00:07:10

    8.36


    --------------------------------------------------------------------------------

    完成時間人數分析






    完成時間

    全部人數

    女性人數

    男性人數



    1 小時

    1


    1



    2 小時

    276

    8

    268





    完成時間

    全部人數

    女性人數

    男性人數



    3 小時

    485

    65

    420



    4 小時

    29

    9

    20





    完成時間

    全部人數

    女性人數

    男性人數



    --------------------------------------------------------------------------------



    位置

    大會時間

    晶片時間

    分速(分鐘 / 公里)

    時速(公里 / 小時)



    起點

    00:00:02

    00:00:00


    2013-04-07 19:55 ·
    kent 恭喜完賽!
    2013-04-07 21:17 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜破PB^^
    2013-04-08 19:45 ·
     1 個人推
    BlueRyo 謝謝大家 ^^
    2013-04-08 19:47 ·
    邱昶樺 不錯喔!
    2013-04-08 20:43 ·
     1 個人推
    阿宏 讚喔!!恭喜破PB
    2013-04-08 22:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'55"00:12'24"
    305'36"00:18'00"
    405'42"00:23'42"
    505'38"00:29'20"
    605'34"00:34'54"
    705'36"00:40'30"
    806'07"00:46'37"
    905'27"00:52'04"
    1005'38"00:57'42"
    1106'46"01:04'28"
    1205'34"01:10'02"
    1305'41"01:15'43"
    1406'36"01:22'19"
    1505'26"01:27'45"
    1605'46"01:33'31"
    1706'31"01:40'02"
    1806'47"01:46'49"
    1906'02"01:52'51"
    2005'40"01:58'31"
    20.705'16"02:01'58"

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