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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    半馬 | 02:27:45 | 07:00/km | 第15半馬
    2021 愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績02:27:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'20")
    		00:31'20"01:07'08"
    10 km(01:07'08")
    		00:35'48" (+04'28")
    15 km(01:43'45")
    		00:36'37" (+05'17")01:13'45" (+06'37")
    20 km(02:20'53")
    		00:37'08" (+05'48")
    Finish(02:27:45)

    日期: 2021-03-14 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'35"  (12'00")
    		05'35"1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'05")
    		06'05" (+00'30")1000 / 3000
    4
    07'21"  (25'26")
    		07'21" (+01'46")1000 / 4000
    5
    05'52"  (31'19")
    		05'52" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (38'50")
    		07'31" (+01'56")1000 / 6000
    7
    06'48"  (45'38")
    		06'48" (+01'13")1000 / 7000
    8
    07'24"  (53'03")
    		07'24" (+01'49")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:00'00")
    		06'57" (+01'22")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:07'07")
    		07'06" (+01'31")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:13'26")
    		06'18" (+00'43")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:21'03")
    		07'37" (+02'02")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:27'40")
    		06'37" (+01'02")1000 / 13000
    14
    09'05"  (01:36'46")
    		09'05" (+03'30")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:43'44")
    		06'57" (+01'22")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:50'44")
    		07'00" (+01'25")1000 / 16000
    17
    07'55"  (01:58'39")
    		07'55" (+02'20")1000 / 17000
    18
    07'09"  (02:05'49")
    		07'09" (+01'34")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:13'34")
    		07'44" (+02'09")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:20'52")
    		07'18" (+01'43")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:27'45")
    		07'24" (+01'49")930 / 20930
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 葉志銘 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 早安，星期假日運動愉快，晨跑動動舒心，好心情，漂亮2093，讚ㄚ，加油
    2021-03-14 09:30 ·
    陳榮興 午安～恭喜完賽👍
    2021-03-14 12:52 ·
    chiu chiu 恭賀完賽
    2021-03-14 13:17 ·
    Hight Hsu 午安！恭喜完賽！
    2021-03-14 15:58 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜完賽……
    2021-03-14 19:41 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2021-03-14 21:56 ·
    陳果狗 超讚的賽事🎉
    2021-03-14 22:16 ·
    황속치 恭喜完賽
    2021-03-17 20:23 ·
    葉志銘 恭喜妳漂亮完賽
    2021-03-21 09:16 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'36"00:12'01"
    306'05"00:18'06"
    407'21"00:25'27"
    505'53"00:31'20"
    607'31"00:38'51"
    706'48"00:45'39"
    807'25"00:53'04"
    906'57"01:00'01"
    1007'07"01:07'08"
    1106'19"01:13'27"
    1207'37"01:21'04"
    1306'37"01:27'41"
    1409'06"01:36'47"
    1506'58"01:43'45"
    1607'00"01:50'45"
    1707'56"01:58'41"
    1807'09"02:05'50"
    1907'45"02:13'35"
    2007'18"02:20'53"
    20.907'25"02:27'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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