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    蔡志成 桃園
    ID 54515
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志成
    半馬 | 02:27:30 | 06:59/km | 第90半馬
    2021 愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績02:27:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'51")
    		00:33'51" (+00'20")01:07'22"
    10 km(01:07'22")
    		00:33'31"
    15 km(01:44'22")
    		00:37'00" (+03'29")01:13'52" (+06'30")
    20 km(02:21'14")
    		00:36'52" (+03'21")
    Finish(02:27:30)

    日期: 2021-03-14 07:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1664 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'25")
    		06'25" (+00'10")1000 / 2000
    3
    07'17"  (20'42")
    		07'17" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'27")
    		06'44" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'23"  (33'50")
    		06'23" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (40'49")
    		06'59" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'17"  (47'07")
    		06'17" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'46"  (53'53")
    		06'46" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:00'09")
    		06'15"1000 / 9000
    10
    07'12"  (01:07'21")
    		07'12" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:14'11")
    		06'50" (+00'35")1000 / 11000
    12
    08'59"  (01:23'11")
    		08'59" (+02'44")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:30'32")
    		07'20" (+01'05")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:37'35")
    		07'03" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:44'21")
    		06'45" (+00'30")1000 / 15000
    16
    07'10"  (01:51'31")
    		07'10" (+00'55")1000 / 16000
    17
    08'07"  (01:59'39")
    		08'07" (+01'52")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:06'38")
    		06'59" (+00'44")1000 / 18000
    19
    07'43"  (02:14'22")
    		07'43" (+01'28")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:21'13")
    		06'51" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:27'30")
    		07'15" (+01'00")863 / 20863
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 118.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Pingyi Wu, 沈麗鳳 和其他 1 人說推
    · 留言
    沈麗鳳 長距離運動愉悅
    2021-03-14 20:44 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'25"00:13'25"
    307'18"00:20'43"
    406'45"00:27'28"
    506'23"00:33'51"
    606'59"00:40'50"
    706'17"00:47'07"
    806'47"00:53'54"
    906'16"01:00'10"
    1007'12"01:07'22"
    1106'50"01:14'12"
    1209'00"01:23'12"
    1307'20"01:30'32"
    1407'04"01:37'36"
    1506'46"01:44'22"
    1607'10"01:51'32"
    1708'08"01:59'40"
    1806'59"02:06'39"
    1907'44"02:14'23"
    2006'51"02:21'14"
    20.907'15"02:27'30"

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