雲遠德 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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12.8 km | 04:25:51 | 20:44/km

日期: 2021-04-03 06:39 - 總爬升: 410 m - 地點: 旗靈縱走 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 20'47" / 23'35" / 49'06" / 33'51" / 30'09" / 27'46" / 16'40" / 13'22" / 10'20" / 09'32" / 10'11" / 11'08" / 11'27" /

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小百岳-旗尾山三角點

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霧濛濛的天空

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靈山步道

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遇山羌

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農作新科技，空拍機噴肥(農)料

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南部已經進入夏季了，不跑步改去爬山，一樣熱到爆。今日來到高雄旗山，旗靈縱走(旗尾山-靈山)，06:40開爬，老天也不賞臉，天空霧濛濛，無景可賞。攻頂下山後，去美濃吃冰來降溫，透心涼。

4月累積里程 : 414.22 km

GPX 上傳 | 4 years ago

飛龍, Kelly🌸🌼 和其他 24 人說推

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觀看另 11 則留言

張清榮早安安，假日連假運動愉快，讚ㄚ，加油

2021-04-04 07:13 ·

1 個人推

葉子風景好棒阿！阿德真的閒不住喔😆

2021-04-04 13:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'47"	00:20'47"
2	23'35"	00:44'22"
3	49'06"	01:33'28"
4	33'51"	02:07'19"
5	30'09"	02:37'28"
6	27'46"	03:05'14"
7	16'40"	03:21'54"
8	13'22"	03:35'16"
9	10'20"	03:45'36"
10	09'32"	03:55'08"
11	10'11"	04:05'19"
12	11'08"	04:16'27"
12.8	11'29"	04:25'51"

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