林哲正 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:18:20 | 06:07/km | 第79馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:18:20
總名次	512 / -
分組名次	197 / -
平均速度	06:07/km

官方證書

林哲正

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+01'00")

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:29'16" (+00'32")

15 km

(01:27'44")

00:28'44"

00:59'12" (+00'12")

20 km

(01:58'12")

00:30'28" (+01'44")

25 km

(02:32'04")

00:33'52" (+05'08")

01:07'04" (+08'04")

30 km

(03:05'16")

00:33'12" (+04'28")

35 km

(03:39'08")

00:33'52" (+05'08")

01:05'36" (+06'36")

40 km

(04:10'52")

00:31'44" (+03'00")

Finish

(04:18:20)

日期: 2015-02-08 06:01 - 地點: 新社高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

南投

林哲正

蔡佩珊說推

·

南投

林哲正

蔡佩珊說推

·

南投

林哲正

蔡佩珊說推

·

補給佳,路線美,處處都是櫻花,為一場櫻花視覺饗宴之馬拉松,連兩週賞櫻跑馬於今日結束,下週將到飛牛牧場跑馬兼喝鮮奶,大家繼續加油!跑健康有活力順便增添跑馬業績!

賽前宣言: go

2月累積里程 : 305.68 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'24"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'04"	00:23'36"
5	06'08"	00:29'44"
6	06'12"	00:35'56"
7	06'08"	00:42'04"
8	05'32"	00:47'36"
9	05'56"	00:53'32"
10	05'28"	00:59'00"
11	05'24"	01:04'24"
12	06'04"	01:10'28"
13	05'52"	01:16'20"
14	05'40"	01:22'00"
15	05'44"	01:27'44"
16	05'28"	01:33'12"
17	05'52"	01:39'04"
18	05'56"	01:45'00"
19	07'12"	01:52'12"
20	06'00"	01:58'12"
21	07'08"	02:05'20"
22	07'00"	02:12'20"
23	05'52"	02:18'12"
24	07'16"	02:25'28"
25	06'36"	02:32'04"
26	06'16"	02:38'20"
27	06'48"	02:45'08"
28	07'24"	02:52'32"
29	06'48"	02:59'20"
30	05'56"	03:05'16"
31	06'12"	03:11'28"
32	07'20"	03:18'48"
33	06'32"	03:25'20"
34	07'04"	03:32'24"
35	06'44"	03:39'08"
36	06'36"	03:45'44"
37	05'36"	03:51'20"
38	05'52"	03:57'12"
39	06'56"	04:04'08"
40	06'44"	04:10'52"
41	05'48"	04:16'40"
41.3	06'32"	04:18'32"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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