馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:34:32 | 04:28/km | 第32半馬
    2015阿猴國興盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績01:34:32
    總名次189 / 2637
    分組名次48 / 705
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'52")
    		00:21'52"00:45'03"
    10 km(00:45'03")
    		00:23'11" (+01'19")
    15 km(01:08'27")
    		00:23'24" (+01'32")00:46'47" (+01'44")
    20 km(01:31'50")
    		00:23'23" (+01'31")
    Finish(01:34:32)

    日期: 2015-02-15 06:39 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"999 / 999
    2
    04'23"  (08'09")
    		04'19" (+00'33")1015 / 2014
    3
    04'30"  (12'39")
    		04'30" (+00'44")999 / 3013
    4
    04'39"  (17'18")
    		04'35" (+00'49")1012 / 4026
    5
    04'45"  (22'03")
    		04'40" (+00'54")1014 / 5040
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (26'43")
    		04'37" (+00'51")1008 / 6049
    7
    04'39"  (31'22")
    		04'38" (+00'52")1000 / 7049
    8
    04'43"  (36'05")
    		04'39" (+00'53")1013 / 8063
    9
    04'38"  (40'43")
    		04'37" (+00'51")1002 / 9065
    10
    04'36"  (45'19")
    		04'37" (+00'51")995 / 10061
    11
    04'43"  (50'02")
    		04'37" (+00'51")1020 / 11081
    12
    04'39"  (54'41")
    		04'38" (+00'52")1001 / 12082
    13
    04'40"  (59'21")
    		04'37" (+00'51")1007 / 13090
    14
    04'43"  (01:04'04")
    		04'44" (+00'58")994 / 14085
    15
    04'47"  (01:08'51")
    		04'47" (+01'01")999 / 15084
    16
    04'45"  (01:13'36")
    		04'40" (+00'54")1016 / 16100
    17
    04'43"  (01:18'19")
    		04'39" (+00'53")1012 / 17113
    18
    04'43"  (01:23'02")
    		04'41" (+00'55")1006 / 18119
    19
    04'44"  (01:27'46")
    		04'39" (+00'53")1014 / 19134
    20
    04'40"  (01:32'26")
    		04'40" (+00'54")997 / 20131
    21
    02'08"  (01:34'34")
    		04'24" (+00'38")484 / 20615
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 187.92 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    許正宗, Colin Lin 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽！
    2015-02-15 11:10 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~讚~
    2015-02-15 11:34 ·
    michael 恭喜完賽！
    2015-02-15 22:16 ·
    簡文遑 謝謝大家
    2015-02-16 19:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'48"00:03'48"
    204'19"00:08'07"
    304'30"00:12'37"
    404'36"00:17'13"
    504'39"00:21'52"
    604'38"00:26'30"
    704'40"00:31'10"
    804'39"00:35'49"
    904'36"00:40'25"
    1004'38"00:45'03"
    1104'37"00:49'40"
    1204'39"00:54'19"
    1304'38"00:58'57"
    1404'46"01:03'43"
    1504'44"01:08'27"
    1604'42"01:13'09"
    1704'40"01:17'49"
    1804'40"01:22'29"
    1904'41"01:27'10"
    2004'40"01:31'50"
    20.505'52"01:34'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :