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    老謝 台東
    ID 978
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老謝
    全馬 | 05:12:43 | 07:24/km | 第29馬
    2015 關山慈濟醫院15週年院慶路跑
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績05:12:43
    總名次66 / 153
    分組名次45 / 91
    平均速度07:24/km
    官方證書
    老謝

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'29")
    00:34'29" (+00'33")01:08'48"
    10 km(01:08'48")
    00:34'19" (+00'23")
    15 km(01:44'58")
    00:36'10" (+02'14")01:10'06" (+01'18")
    20 km(02:18'54")
    00:33'56"
    25 km(02:57'20")
    00:38'26" (+04'30")01:12'37" (+03'49")
    30 km(03:31'31")
    00:34'11" (+00'15")
    35 km(04:08'33")
    00:37'02" (+03'06")01:27'03" (+18'15")
    40 km(04:58'34")
    00:50'01" (+16'05")
    Finish(05:12:43)

    日期: 2015-03-08 06:59 - 總爬升: 350 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 3119 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    06'45" (+00'19")1004 / 1004
    2
    07'07"  (13'54")
    07'05" (+00'39")1004 / 2009
    3
    06'41"  (20'35")
    06'36" (+00'10")1010 / 3020
    4
    07'08"  (27'43")
    07'03" (+00'37")1010 / 4030
    5
    07'01"  (34'44")
    06'56" (+00'30")1011 / 5041
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'34")
    06'45" (+00'19")1011 / 6053
    7
    07'06"  (48'40")
    07'05" (+00'39")1001 / 7055
    8
    06'59"  (55'39")
    06'54" (+00'28")1010 / 8066
    9
    06'36"  (01:02'15")
    06'32" (+00'06")1008 / 9074
    10
    07'09"  (01:09'24")
    07'00" (+00'34")1019 / 10093
    11
    06'30"  (01:15'54")
    06'28" (+00'02")1005 / 11098
    12
    07'11"  (01:23'05")
    07'08" (+00'42")1005 / 12103
    13
    08'12"  (01:31'17")
    08'06" (+01'40")1011 / 13115
    14
    06'54"  (01:38'11")
    06'49" (+00'23")1010 / 14125
    15
    07'38"  (01:45'49")
    07'33" (+01'07")1010 / 15135
    16
    06'30"  (01:52'19")
    06'26"1008 / 16144
    17
    06'48"  (01:59'07")
    06'44" (+00'18")1007 / 17152
    18
    06'40"  (02:05'47")
    06'38" (+00'12")1003 / 18155
    19
    07'32"  (02:13'19")
    07'28" (+01'02")1006 / 19162
    20
    06'44"  (02:20'03")
    06'39" (+00'13")1011 / 20174
    21
    07'12"  (02:27'15")
    07'09" (+00'43")1005 / 21180
    22
    06'42"  (02:33'57")
    06'35" (+00'09")1017 / 22197
    23
    06'58"  (02:40'55")
    06'55" (+00'29")1005 / 23203
    24
    10'25"  (02:51'20")
    10'22" (+03'56")1003 / 24207
    25
    07'27"  (02:58'47")
    07'21" (+00'55")1012 / 25219
    26
    06'40"  (03:05'27")
    06'36" (+00'10")1009 / 26229
    27
    07'08"  (03:12'35")
    07'01" (+00'35")1015 / 27244
    28
    06'43"  (03:19'18")
    06'43" (+00'17")999 / 28244
    29
    07'07"  (03:26'25")
    07'01" (+00'35")1014 / 29258
    30
    07'31"  (03:33'56")
    07'30" (+01'04")1001 / 30260
    31
    07'07"  (03:41'03")
    07'04" (+00'38")1006 / 31267
    32
    06'52"  (03:47'55")
    06'46" (+00'20")1013 / 32280
    33
    08'23"  (03:56'18")
    08'17" (+01'51")1011 / 33292
    34
    06'59"  (04:03'17")
    06'55" (+00'29")1007 / 34299
    35
    08'21"  (04:11'38")
    08'15" (+01'49")1011 / 35310
    36
    12'45"  (04:24'23")
    12'38" (+06'12")1008 / 36319
    37
    08'55"  (04:33'18")
    08'49" (+02'23")1010 / 37329
    38
    10'58"  (04:44'16")
    10'50" (+04'24")1011 / 38341
    39
    08'00"  (04:52'16")
    07'53" (+01'27")1012 / 39354
    40
    09'37"  (05:01'53")
    09'33" (+03'07")1005 / 40360
    41
    07'56"  (05:09'49")
    07'54" (+01'28")1002 / 41362
    42
    03'05"  (05:12'54")
    06'01" 511 / 41874

    第二趟後, 太陽熱力逐漸發威 !
    第三趟禁不住啤酒的誘惑, 喝了半罐 ! 就開始跑跑走走!

    賽前宣言: 健康完賽
    3月累積里程 : 168.56 km Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    林建誠, Daisy 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    橘子 恭喜健康完賽
    2015-03-08 18:38 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2015-03-08 20:02 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 恭喜完賽..^_^..
    2015-03-08 20:32 ·
    廖家成 恭喜完賽
    2015-03-08 21:53 ·
     1 個人推
    ricky tseng 恭喜完賽^^
    2015-03-09 00:22 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2015-03-09 10:26 ·
     1 個人推
    柯KO 恭喜完賽!
    2015-03-09 23:37 ·
     1 個人推
    黃祥寧 恭喜完賽!這是我今年的目標
    2015-03-10 20:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    207'05"00:13'52"
    306'36"00:20'28"
    407'04"00:27'32"
    506'57"00:34'29"
    606'45"00:41'14"
    707'04"00:48'18"
    806'55"00:55'13"
    906'34"01:01'47"
    1007'01"01:08'48"
    1106'24"01:15'12"
    1207'07"01:22'19"
    1308'05"01:30'24"
    1406'57"01:37'21"
    1507'37"01:44'58"
    1606'27"01:51'25"
    1706'39"01:58'04"
    1806'41"02:04'45"
    1907'31"02:12'16"
    2006'38"02:18'54"
    2107'09"02:26'03"
    2206'35"02:32'38"
    2306'50"02:39'28"
    2409'29"02:48'57"
    2508'23"02:57'20"
    2606'39"03:03'59"
    2706'59"03:10'58"
    2806'41"03:17'39"
    2906'57"03:24'36"
    3006'55"03:31'31"
    3107'39"03:39'10"
    3206'50"03:46'00"
    3308'21"03:54'21"
    3406'53"04:01'14"
    3507'19"04:08'33"
    3612'11"04:20'44"
    3710'08"04:30'52"
    3809'19"04:40'11"
    3909'22"04:49'33"
    4009'01"04:58'34"
    4108'59"05:07'33"
    41.510'36"05:12'54"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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