Vincent Cheng 2015/03/12 訓練日誌

Vincent Cheng 桃園
ID 27223

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Vincent Cheng

11.0 km | 00:57:44 | 05:14/km

日期: 2015-03-12 19:20 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'08" / 05'00" / 05'20" / 05'04" / 05'20" / 05'24" / 05'00" / 05'08" / 400'00" /

今天沒有那麼溼情畫意、凍感也略嫌不足

3月累積里程 : 150.13 km

Diadora MR93 累積 : 1429.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chiu chiu, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'08"	00:16'16"
4	05'00"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'04"	00:31'40"
7	05'20"	00:37'00"
8	05'24"	00:42'24"
9	05'00"	00:47'24"
10	05'08"	00:52'32"
11.0	05'07"	00:57'44"

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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