8.3 km | 01:10:02 | 08:23/km日期: 2015-02-23 18:08 - 地點: 台大團練 - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 05'22" / 30'27" / 05'11" / 05'35" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 50.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 05'26" | 00:16'13" |
4 | 05'20" | 00:21'33" |
5 | 05'22" | 00:26'55" |
6 | 30'27" | 00:57'22" |
7 | 05'11" | 01:02'33" |
8 | 05'35" | 01:08'08" |
8.3 | 05'37" | 01:10'02" |