陳學恩 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳學恩桃園
ID 2458

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:15:56 | 08:54/km | 第23馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:15:56
總名次	3664 / 11436
分組名次	3353 / 9478
平均速度	08:54/km

官方證書

陳學恩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'06")

00:35'06"

01:14'48"

10 km

(01:14'48")

00:39'42" (+04'36")

15 km

(02:00'55")

00:46'07" (+11'01")

01:27'36" (+12'48")

20 km

(02:42'24")

00:41'29" (+06'23")

25 km

(03:28'52")

00:46'28" (+11'22")

01:37'05" (+22'17")

30 km

(04:19'29")

00:50'37" (+15'31")

35 km

(05:07'10")

00:47'41" (+12'35")

01:35'49" (+21'01")

40 km

(05:55'18")

00:48'08" (+13'02")

Finish

(06:15:56)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

桃園

陳學恩

·

7月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'45"	00:13'42"
3	07'02"	00:20'44"
4	07'56"	00:28'40"
5	06'26"	00:35'06"
6	06'55"	00:42'01"
7	06'51"	00:48'52"
8	09'54"	00:58'46"
9	08'24"	01:07'10"
10	07'38"	01:14'48"
11	09'43"	01:24'31"
12	07'52"	01:32'23"
13	08'05"	01:40'28"
14	13'02"	01:53'30"
15	07'25"	02:00'55"
16	07'19"	02:08'14"
17	11'59"	02:20'13"
18	07'07"	02:27'20"
19	08'20"	02:35'40"
20	06'44"	02:42'24"
21	08'20"	02:50'44"
22	13'17"	03:04'01"
23	09'12"	03:13'13"
24	07'00"	03:20'13"
25	08'39"	03:28'52"
26	07'47"	03:36'39"
27	11'33"	03:48'12"
28	07'28"	03:55'40"
29	09'11"	04:04'51"
30	14'38"	04:19'29"
31	07'16"	04:26'45"
32	07'55"	04:34'40"
33	10'43"	04:45'23"
34	09'31"	04:54'54"
35	12'16"	05:07'10"
36	07'40"	05:14'50"
37	07'00"	05:21'50"
38	11'51"	05:33'41"
39	10'21"	05:44'02"
40	11'16"	05:55'18"
41	11'07"	06:06'25"
42	07'53"	06:14'18"
42.4	05'42"	06:16'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km