吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

全馬 | 04:12:28 | 05:58/km | 第15馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:12:28
總名次	224 / -
分組名次	67 / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:52'47"

10 km

(00:52'47")

00:26'33" (+00'19")

15 km

(01:20'54")

00:28'07" (+01'53")

00:57'02" (+04'15")

20 km

(01:49'49")

00:28'55" (+02'41")

25 km

(02:21'14")

00:31'25" (+05'11")

01:04'30" (+11'43")

30 km

(02:54'19")

00:33'05" (+06'51")

35 km

(03:26'22")

00:32'03" (+05'49")

01:03'59" (+11'12")

40 km

(03:58'18")

00:31'56" (+05'42")

Finish

(04:12:28)

日期: 2015-03-29 06:31 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 第十五馬

3月累積里程 : 245.06 km

Aaics TARTHER ZEAL 2 累積 : 568.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宋國華, 林多多(Vito) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'06"	00:26'14"
6	04'59"	00:31'13"
7	05'05"	00:36'18"
8	05'33"	00:41'51"
9	05'36"	00:47'27"
10	05'20"	00:52'47"
11	06'04"	00:58'51"
12	05'41"	01:04'32"
13	05'16"	01:09'48"
14	05'34"	01:15'22"
15	05'32"	01:20'54"
16	05'51"	01:26'45"
17	05'44"	01:32'29"
18	05'58"	01:38'27"
19	06'07"	01:44'34"
20	05'15"	01:49'49"
21	06'14"	01:56'03"
22	05'45"	02:01'48"
23	05'58"	02:07'46"
24	06'32"	02:14'18"
25	06'56"	02:21'14"
26	07'01"	02:28'15"
27	06'31"	02:34'46"
28	06'51"	02:41'37"
29	06'16"	02:47'53"
30	06'26"	02:54'19"
31	06'14"	03:00'33"
32	06'25"	03:06'58"
33	06'23"	03:13'21"
34	06'50"	03:20'11"
35	06'11"	03:26'22"
36	06'01"	03:32'23"
37	06'45"	03:39'08"
38	07'04"	03:46'12"
39	05'54"	03:52'06"
40	06'12"	03:58'18"
41	05'17"	04:03'35"
42	05'36"	04:09'11"
42.4	05'20"	04:11'29"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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