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    波大舒 台南
    ID 10454
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    波大舒
    半馬 | 01:38:43 | 04:40/km | 第11半馬
    2015世界因我們而亮~國碩盃太陽能路跑
    官方成績
    日期2015-04-11
    成績01:38:43
    總名次35 / 615
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km
    官方證書
    波大舒

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'59")
    00:21'59"00:45'30"
    10 km(00:45'30")
    00:23'31" (+01'32")
    15 km(01:09'56")
    00:24'26" (+02'27")00:49'43" (+04'13")
    20 km(01:35'13")
    00:25'17" (+03'18")
    Finish(01:38:43)

    日期: 2015-04-11 06:30 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 風大雨強 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 19584 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'13"  (04'13")
    04'12"1002 / 1002197 / 120
    2
    04'24"  (08'37")
    04'24" (+00'12")999 / 2001199 / 114
    3
    04'27"  (13'04")
    04'24" (+00'12")1009 / 3010204 / 111
    4
    04'28"  (17'32")
    04'29" (+00'17")995 / 4006200 / 111
    5
    04'30"  (22'02")
    04'30" (+00'18")999 / 5005201 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (26'53")
    04'52" (+00'40")995 / 6001194 / 105
    7
    04'37"  (31'30")
    04'37" (+00'25")998 / 7000198 / 108
    8
    04'43"  (36'13")
    04'42" (+00'30")1001 / 8002197 / 107
    9
    04'40"  (40'53")
    04'38" (+00'26")1005 / 9007201 / 107
    10
    04'40"  (45'33")
    04'40" (+00'28")996 / 10003201 / 106
    11
    04'42"  (50'15")
    04'42" (+00'30")997 / 11000200 / 105
    12
    04'47"  (55'02")
    04'43" (+00'31")1010 / 12011202 / 104
    13
    05'00"  (01:00'02")
    05'03" (+00'51")989 / 13000192 / 102
    14
    05'14"  (01:05'16")
    05'12" (+01'00")1004 / 14005194 / 98
    15
    04'44"  (01:10'00")
    04'44" (+00'32")1000 / 15005198 / 106
    16
    04'39"  (01:14'39")
    04'39" (+00'27")997 / 16002202 / 106
    17
    04'59"  (01:19'38")
    04'58" (+00'46")1001 / 17003199 / 100
    18
    05'15"  (01:24'53")
    05'13" (+01'01")1003 / 18007193 / 98
    19
    05'20"  (01:30'13")
    05'19" (+01'07")1001 / 19009186 / 100
    20
    05'04"  (01:35'17")
    05'06" (+00'54")990 / 19999196 / 99
    21
    03'46"  (01:39'03")
    04'55" (+00'43")764 / 20763191 / 106
    台南
    波大舒
    · 留言
    台南
    波大舒
    · 留言

    今天是一個, 01:30起'床, 02:00出發摸黑北上新竹, 06:30起跑, 強風吹拂, 大小雨淋體, 頂14度低溫, 冷到全身發抖, 又很不要臉的去排在河盡平旁邊的概念。
    17km海岸線的賽道真的好美妙, 是一場小而巧兒美的賽事, 主辦單位將整個流程順的很好, 各方面都考慮到了, 完全感覺不出今年才第一屆。

    賽後評分: 賽道非常優美, 無懈可擊!
    給 5 星
    4月累積里程 : 164.48 km ASICS TARTHERZEAL 2 (虎走) 累積 : 1463.5 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    玉如, Jess Huang 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    kiki Su 好快壓!
    2015-04-11 18:46 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-04-11 19:10 ·
     1 個人推
    波大舒 志豪多謝
    2015-04-11 19:11 ·
    南部人 又進階一級了,恭喜
    2015-04-11 19:11 ·
     1 個人推
    波大舒 kiki謝謝囉, 我也很滿意最近的自己一直進步中
    2015-04-11 19:11 ·
     1 個人推
    波大舒 謝謝志諱哥, 近期內設定的破百目標又達到了。
    2015-04-11 19:27 ·
    Sherwin 哇!超強波大!讚讚讚!
    2015-04-11 19:37 ·
     1 個人推
    波大舒 Sherwin大, 感謝你。 也期待你明天有很好的成績, 這種天氣很好跑^^
    2015-04-11 19:38 ·
    櫻桃姐 太厲害了,果然越練越強大!
    2015-04-11 20:13 ·
    波大舒 櫻桃姐也進步很多,恭喜破2了!
    2015-04-11 20:40 ·
    Benson Huang 哇!!!!太強大了!!!!!一次比一次快!!!90分快達標了!!!
    蘇厝長興宮上台有望了!!!
    2015-04-11 23:16 ·
    波大舒 Benson,這場里程少了200M,所以成績才會看起來漂亮,但我自己感覺的確有進步了。90分還差太遠啦,下次要破這場的成績都遙遙無期了。
    2015-04-12 09:31 ·
     1 個人推
    Benson Huang 不會!!依你現在進步的速度!!月底應該可以再破一次!!!!
    2015-04-12 10:35 ·
    阿文 恭喜破PB快速度漂亮完賽,太厲害啦!
    2015-04-12 11:40 ·
    jessica 恭喜完賽~
    2015-04-12 14:22 ·
    遇見 恭喜完賽喔~
    2015-04-12 14:29 ·
    缺口 太厲害了,恭喜完賽.
    2015-04-12 21:57 ·
    波大舒 謝謝阿文、jessica、世昌、凱南, 準備抗夏囉!! 再破PB可能要等到冬天再說...
    2015-04-12 22:33 ·
     1 個人推
    小白 後段不掉速就可再創佳績,真的慢慢朝90分前進了!!
    厲害 & 繼續加油!
    2015-04-13 01:38 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜順利完賽!! 半馬再破PB !
    2015-04-13 20:27 ·
    波大舒 小白, 後半段不知哪來的逆風吹拂, 想不掉也好難! 90分大概要在練三年吧!
    謝謝羊社祝賀。
    2015-04-15 12:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'24"00:08'37"
    304'24"00:13'01"
    404'31"00:17'32"
    504'27"00:21'59"
    604'54"00:26'53"
    704'37"00:31'30"
    804'43"00:36'13"
    904'37"00:40'50"
    1004'40"00:45'30"
    1104'42"00:50'12"
    1204'46"00:54'58"
    1305'00"00:59'58"
    1405'15"01:05'13"
    1504'43"01:09'56"
    1604'39"01:14'35"
    1704'59"01:19'34"
    1805'12"01:24'46"
    1905'19"01:30'05"
    2005'08"01:35'13"
    20.805'00"01:39'03"

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