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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
20.3 km
|
01:04:20
|
19.0 km/h
日期:
2015-04-14 18:59
-
地點:
世賢國小
-
天氣:
涼
-
卡路里:
577 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
37%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.45 (-4.33)
1003 / 1003
2
03'13"
(07'07")
18.75 (-1.03)
1004 / 2007
3
03'08"
(10'15")
19.25 (-0.53)
1001 / 3009
4
03'12"
(13'27")
18.65 (-1.13)
991 / 4001
5
03'09"
(16'36")
19.15 (-0.63)
1004 / 5005
展開計圈分析
6
03'04"
(19'40")
19.57 (-0.22)
997 / 6002
7
03'11"
(22'51")
18.95 (-0.83)
1003 / 7006
8
03'15"
(26'06")
18.37 (-1.41)
993 / 7999
9
03'05"
(29'11")
19.57 (-0.22)
1002 / 9002
10
03'04"
(32'15")
19.67 (-0.11)
1002 / 10004
11
03'08"
(35'23")
19.15 (-0.63)
999 / 11004
12
03'07"
(38'30")
19.25 (-0.53)
996 / 12001
13
03'08"
(41'38")
19.25 (-0.53)
1003 / 13004
14
03'07"
(44'45")
19.35 (-0.43)
1001 / 14006
15
03'08"
(47'53")
19.15 (-0.63)
998 / 15004
16
03'06"
(50'59")
19.46 (-0.32)
1005 / 16010
17
03'04"
(54'03")
19.57 (-0.22)
997 / 17007
18
03'01"
(57'04")
19.78
992 / 18000
19
03'03"
(01:00'07")
19.78
1000 / 19000
20
03'03"
(01:03'10")
19.67 (-0.11)
999 / 19999
21
01'10"
(01:04'20")
17.39 (-2.39)
337 / 20337
天氣轉冷了
夾腳托輕鬆騎
4月累積里程 :
146.80 km
MW Watch 上傳
| 10 years ago
wu
,
李般若
和其他
10
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
-2.2 %
2
18.7
-2.0 %
3
19.1
-2.0 %
4
18.8
-1.4 %
5
19.3
2.2 %
6
19.4
1.8 %
7
19.0
-1.6 %
8
18.3
-2.2 %
9
19.7
-2.0 %
10
19.6
-1.4 %
11
19.1
-2.2 %
12
19.3
-1.8 %
13
19.1
2.5 %
14
19.3
2.5 %
15
19.1
1.8 %
16
19.7
2.8 %
17
19.5
-1.5 %
18
19.7
-1.7 %
19
19.7
-1.7 %
20
19.7
2.0 %
20.3
16.9
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:34:15
|
68:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:23:46
林淦鈿（淦哥）
給
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
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20.3 km | 01:04:20 | 19.0 km/h
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