Mizuki Nana 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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43.5 km | 04:39:40 | 06:25/km | 第3馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:39:40
總名次	338 / -
分組名次	89 / -
平均速度	06:25/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:04'37" (+00'58")

10 km

(01:04'37")

00:34'32" (+04'27")

15 km

(01:38'12")

00:33'35" (+03'30")

01:04'54" (+01'15")

20 km

(02:09'31")

00:31'19" (+01'14")

25 km

(02:41'31")

00:32'00" (+01'55")

01:03'39"

30 km

(03:13'10")

00:31'39" (+01'34")

35 km

(03:47'05")

00:33'55" (+03'50")

01:06'24" (+02'45")

40 km

(04:19'34")

00:32'29" (+02'24")

Finish

(04:39:40)

日期: 2014-02-09 07:09 - 總爬升: 872 m - 卡路里: 2526 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

2月累積里程 : 157.92 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	06'25"	00:11'25"
3	06'01"	00:17'26"
4	06'30"	00:23'56"
5	06'09"	00:30'05"
6	06'22"	00:36'27"
7	07'48"	00:44'15"
8	07'14"	00:51'29"
9	06'51"	00:58'20"
10	06'17"	01:04'37"
11	07'27"	01:12'04"
12	06'59"	01:19'03"
13	06'38"	01:25'41"
14	06'25"	01:32'06"
15	06'06"	01:38'12"
16	06'17"	01:44'29"
17	06'26"	01:50'55"
18	06'01"	01:56'56"
19	06'21"	02:03'17"
20	06'14"	02:09'31"
21	06'21"	02:15'52"
22	06'38"	02:22'30"
23	06'42"	02:29'12"
24	06'01"	02:35'13"
25	06'18"	02:41'31"
26	07'15"	02:48'46"
27	06'54"	02:55'40"
28	05'16"	03:00'56"
29	05'53"	03:06'49"
30	06'21"	03:13'10"
31	06'30"	03:19'40"
32	06'50"	03:26'30"
33	06'38"	03:33'08"
34	06'59"	03:40'07"
35	06'58"	03:47'05"
36	06'47"	03:53'52"
37	06'46"	04:00'38"
38	05'53"	04:06'31"
39	06'01"	04:12'32"
40	07'02"	04:19'34"
41	06'46"	04:26'20"
42	06'26"	04:32'46"
43	06'46"	04:39'32"
43.2	06'41"	04:40'42"

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