馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    22.0 km | 03:30:30 | 09:34/km | 第12半馬
    2015第一屆七星登山王越野挑戰賽
    官方成績
    日期2015-04-25
    成績03:30:30
    總名次129 / 351
    分組名次39 / 100
    平均速度09:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'20")
    00:28'20"01:37'56"
    10 km(01:37'56")
    01:09'36" (+41'16")
    15 km(02:46'21")
    01:08'25" (+40'05")01:41'38" (+03'42")
    20 km(03:19'34")
    00:33'13" (+04'53")
    Finish(03:30:30)

    日期: 2015-04-25 05:59 - 地點: 第一屆七星登山王越野挑戰賽 - 天氣: 陰晴雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
    台中
    Thomas Chen
    · 留言

    [第一屆七星登山王越野挑戰賽]
    連續第二週的外地賽是第一次嘗試的越野賽,總爬升約500m的挑戰超半,全包+背負近2kg(還好很早起跑),很新鮮但希望能挺過順利玩賽。(話說,極限超馬總爬升有1400mㄟ,真嚇人,果真是登山王。)
    終於頑賽…第一次開賽前沒吃能量棒,等過5K才吃1/3,但…確在此時的山徑中因太悶感到不適,好在休息一陣子後,前方剛好有微風吹來,狀況恢復了。
    真的很有挑戰的一場賽事,有一半的路程在山徑中進行,崎嶇路滑,加上爬升,考驗三力-"肌耐力"/"心肺力"/"意志力",我…承認我是三力不足,所以報名挑戰組(超半),而非極限組(超馬)。每看到一小段柏油路面都很興奮(拿手的終於來了),特別是挑戰組制高點折返後都是柏油下坡居多。雖然不如預設高標3小時,但在介於預設低標4小時前安全沒有受傷的完賽也很開心了。
    賽後還有一杯330生啤酒,太棒了。
    還好今日太陽公公半休,部份路段飄著細細雨+霧氣,讓今日賽事沒有再增添難度(不過山徑仍是部份泥濘濕滑)。沿途崎嶇,但每每攻頂都有優美景色。也見證首屆5小時內完賽的極限登山王-江晏慶 & Petr
    好在RE只是沒電了,但是…保護貼片磨花了,影響移動對焦拍攝,只能挑一些還看的出的記錄過程。
    今日來賓又是Emmie,她還在補給站親切為大家補水耶!(但還是沒機會和她合照>_<…)

    賽前宣言: 初越野挑戰Go!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.60 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    黃明鈞(黑書包), 肥仔 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    204'41"00:10'14"
    304'50"00:15'04"
    406'00"00:21'04"
    507'16"00:28'20"
    614'09"00:42'29"
    715'56"00:58'25"
    811'14"01:09'39"
    918'12"01:27'51"
    1010'05"01:37'56"
    1114'05"01:52'01"
    1214'14"02:06'15"
    1315'14"02:21'29"
    1414'19"02:35'48"
    1510'33"02:46'21"
    1607'49"02:54'10"
    1705'48"02:59'58"
    1807'10"03:07'08"
    1905'38"03:12'46"
    2006'48"03:19'34"
    2106'08"03:25'42"
    21.905'38"03:30'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :